Perte de poids et alimentation émotionnelle: l’hypnose pour sortir des compulsions à Montpellier et en téléconsultation
Hypnose, grignotages et compulsions: l’approche naturelle pour la perte de poids
Hypnose pour les troubles alimentaires
Grignotage, compulsions alimentaires, hyperphagie, comment sortir du contrôle et des régimes? Perdre du poids n’est pas qu’une question de volonté ou de calories. Lorsque l’alimentation devient émotionnelle, compulsive ou incontrôlable, les régimes échouent presque toujours… et la culpabilité augmente.
L’hypnose thérapeutique permet d’aborder la perte de poids autrement en travaillant sur les mécanismes inconscients qui poussent à manger, plutôt que sur des règles alimentaires rigides.
Je propose à Montpellier et en téléconsultation en ligne un accompagnement par hypnose pour les personnes souffrant de grignotage, compulsions alimentaires ou hyperphagie, dans une approche corporelle, émotionnelle et réaliste pour perdre du poids efficacement et durablement.
L’hypnothérapie pratiquée permet de travailler sur l’inconscient afin de lever les « blocages corporels », de se sentir mieux dans son corps, de modifier votre rapport avec l’alimentation, d’améliorer votre image corporelle pour avoir une vision positive de vous-même et une meilleure estime de soi.
Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas quand on mange sous l’effet des émotions ?
Le rapport à l’alimentation est très complexe, il dépend de nos envies, nos émotions, nos angoisses, nos influences, nos connaissances … et de notre histoire. Beaucoup de personnes savent quoi manger… mais n’arrivent pas à le faire durablement. Les difficultés apparaissent lorsque:
- On mange pour calmer le stress, l’ennui ou l’anxiété
- Le grignotage devient automatique
- Les pulsions arrivent sans faim réelle
- La nourriture sert à se réconforter ou à se contrôler
Dans ces situations, le problème n’est pas l’alimentation mais la fonction que la nourriture remplit. Les comportements alimentaires sont souvent étroitement liés à la gestion des émotions et la relation à l’alimentation est influencée par la confiance en soi et l’estime de soi.
➡️ L’hypnose pratiquée agit précisément à ces niveaux.
Hypnose et perte de poids: comment ça fonctionne ?
L’hypnose thérapeutique est un processus de conscience modifié naturel, dans lequel l’attention est focalisée. Elle permet de travailler sur:
- Les automatismes alimentaires inconscients
- La relation émotionnelle à la nourriture
- La sensation de faim et de satiété
- La gestion du stress sans compensation alimentaire
- Le rapport au corps et à l’image de soi
👉 L’objectif n’est pas de « se contrôler plus », mais de retrouver une relation plus apaisée à l’alimentation.
Hypnose pour le grignotage et les compulsions alimentaires
Le grignotage et les compulsions ne sont pas des faiblesses. Ce sont souvent des réponses automatiques du système nerveux. L’hypnose permet notamment de:
- Ralentir l’impulsion avant le passage à l’acte
- Différencier faim physique et faim émotionnelle
- Réduire les envies incontrôlées (sucre, salé, quantités)
- Restaurer un sentiment de sécurité interne
👉 Progressivement, les comportements alimentaires deviennent moins envahissants, sans lutte permanente.
Hypnose et hyperphagie alimentaire ou « manger trop »
L’hyperphagie se caractérise par des prises alimentaires importantes, souvent accompagnées de perte de contrôle et de culpabilité, sans comportements compensatoires. L’hypnose permet de travailler sur:
- Les déclencheurs émotionnels des crises
- La régulation du stress et des tensions internes
- Le rapport au corps et aux sensations
- La sortie du cycle contrôle → perte de contrôle → culpabilité
👉 L’objectif n’est pas de restreindre mais de désamorcer le mécanisme.
Addictions au sucre et au salé: quand l’alimentation devient compulsive
Certaines personnes décrivent une attirance très forte pour le sucré, le salé ou certains aliments spécifiques avec une difficulté à s’arrêter malgré la satiété. Ces comportements sont souvent qualifiés d’ »addiction » mais relèvent plus justement de mécanismes alimentaires compulsifs, étroitement liés au stress, aux émotions et au fonctionnement du système nerveux.
Le sucre et le sel activent des circuits de récompense et d’apaisement. Lorsqu’une personne est fatiguée, stressée ou émotionnellement sollicitée, ces aliments peuvent devenir un moyen rapide de soulagement. Avec le temps, le cerveau apprend à rechercher cet apaisement de manière automatique, renforçant les envies et les compulsions.
Il ne s’agit ni d’un manque de volonté, ni d’un simple problème de régime. Ces comportements s’installent souvent dans un contexte de restriction, de pression mentale, de stress chronique ou de surcharge émotionnelle et peuvent s’accompagner de culpabilité, de perte de contrôle ou de découragement.
👉 L’hypnose thérapeutique permet de travailler sur ces mécanismes en profondeur en agissant sur la régulation du stress, le rapport aux émotions, les automatismes alimentaires et la relation au corps. L’hypnothérapie permet de retrouver une alimentation plus apaisée et moins compulsive, sans lutte ni contrôle excessif.
Hypnose perte de poids, pour qui ?
En Consultation ou en Téléconsultation en ligne, cet accompagnement s’adresse aux personnes qui:
- Mangent sous l’effet du stress ou des émotions
- Ont essayé de nombreux régimes sans succès durable
- Souffrent de grignotage, compulsions ou hyperphagie
- Veulent perdre du poids sans entrer dans une logique de contrôle excessif
L’hypnose peut également être proposée en accompagnement pour préparer et accompagner une chirurgie bariatrique (by-pass, sleeve) afin de travailler sur la relation à l’alimentation, les comportements de compensation et l’adaptation psychocorporelle aux changements induits par l’intervention.
L’hypnose est également utilisée dans d’autres problématiques de dépendance, comme l’arrêt du tabac, avec une attention particulière portée aux mécanismes de compensation, notamment alimentaires, pouvant apparaître après le sevrage.
L’anorexie n’est pas traitée par Bruno BERNARD.
Déroulement d’une séance d’hypnose pour les troubles alimentaires et perdre du poids
L’accompagnement par hypnose se déroule de manière progressive et individualisée. Chaque séance s’adapte à votre histoire, à votre relation à l’alimentation et à vos objectifs.
La première séance:
La première séance débute par un entretien approfondi, essentiel pour comprendre votre fonctionnement. Nous abordons notamment:
- Votre histoire alimentaire
- Les situations de grignotage, de compulsions ou de perte de contrôle
- Le lien entre alimentation, émotions, stress et parfois même avec la sexualité (désir – libido, image du corps, dyspareunies chez la femme et des problèmes d‘érection chez l’homme qui débande ou bande mou ou ne bande pas durant les rapports sexuels. La perte de poids peut améliorer l’érection.
- Vos attentes et vos objectifs
Cet échange permet de poser un cadre clair et sécurisant. Ensuite la séance se poursuit ensuite par une première expérience d’hypnose thérapeutique, adaptée à votre problématique. Ce travail vise à :
- Amorcer un changement des automatismes alimentaires
- Apaiser les tensions émotionnelles et le rapport à l’alimentation
- Améliorer la perception des sensations corporelles (faim, satiété)
Les séances suivantes:
Les séances suivantes permettent de consolider et d’ajuster le travail engagé. Elles sont centrées sur:
- La régulation des compulsions et du grignotage
- La gestion des émotions sans recours à la nourriture
- Le renforcement des nouvelles habitudes
- L’amélioration du rapport au corps et à l’image de soi
Chaque séance s’adapte à l’évolution observée, sans protocole figé ni pression de résultat.
👉 L’objectif n’est pas de « contrôler » l’alimentation mais de retrouver une relation plus apaisée et plus consciente avec la nourriture, permettant une perte de poids progressive et durable lorsque cela est souhaité.
FAQ sur l’hypnose pour perdre du poids et les troubles alimentaires
L’hypnose peut-elle aider à perdre du poids ?
Oui. L’hypnose peut aider à la perte de poids lorsqu’elle agit sur les comportements alimentaires automatiques, le grignotage émotionnel et les compulsions. Elle ne remplace pas un régime mais permet de changer durablement la relation à l’alimentation, condition essentielle pour perdre du poids sans lutte permanente.
L’hypnose est-elle efficace contre le grignotage et les compulsions alimentaires ?
Oui. L’hypnose est particulièrement indiquée pour le grignotage, les compulsions alimentaires et les envies incontrôlées.
Elle permet de travailler sur les déclencheurs émotionnels, le stress et les automatismes inconscients responsables des prises alimentaires répétées.
L’hypnose peut-elle aider en cas d’hyperphagie ou "manger trop" ?
Oui. L’hypnose peut être une aide dans l’hyperphagie, en travaillant sur la perte de contrôle, la culpabilité et la régulation émotionnelle.
L’objectif n’est pas de restreindre mais de désamorcer le mécanisme des crises alimentaires.
L’hypnose peut-elle aider en cas d’addiction au sucre ?
Oui. L’hypnose peut aider à réduire les comportements alimentaires compulsifs liés au sucre en agissant sur le stress, les émotions et les automatismes alimentaires.
Elle permet de diminuer les envies incontrôlées et de retrouver une relation plus apaisée avec l’alimentation, sans se baser uniquement sur la restriction ou le contrôle.
L’hypnose peut-elle aider à arrêter le grignotage émotionnel ?
Oui. L’hypnose peut aider à réduire le grignotage émotionnel en travaillant sur les émotions, le stress et les automatismes qui déclenchent l’envie de manger sans faim.
Elle permet de mieux reconnaître les signaux corporels, de diminuer les comportements compulsifs et de retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation.
Combien de séances d’hypnose faut-il pour la perte de poids ?
Le nombre de séances dépend de chaque personne, de son histoire alimentaire et de ses objectifs.
Un accompagnement se fait généralement sur plusieurs séances afin de permettre des changements progressifs et durables dans les comportements alimentaires.
Où consulter pour une hypnose perte de poids à Montpellier ?
Je propose des consultations d’hypnose pour la perte de poids à Montpellier, sur rendez-vous.
L’accompagnement est individualisé et centré sur les difficultés alimentaires réelles, les grignotages, les compulsions, l’hyperphagie et l’alimentation émotionnelle.
Peut-on faire des séances d’hypnose pour la perte de poids en téléconsultation ?
Oui. Les séances d’hypnose peuvent se faire en téléconsultation.
L’hypnose ne nécessite pas de contact physique et reste aussi efficace en ligne à condition d’être dans un environnement calme et propice à la séance.
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Bruno BERNARD Masseur Kiné, Hypnothérapeute et Sexologue-Sexothérapeute
J’ai débuté l’hypnose en 2016 et je suis diplômé universitaire de 3ème cycle d’hypnose médicale de la faculté de médecine de Montpellier. Durant tout mon cursus, j’ai effectué de nombreuses formations dont l’hypnose pour les troubles alimentaires.
Présentation complète de Bruno BERNARD
Renseignements: 04 67 17 26 33
Adresse: 6 Rue des Bougainvilliers, rés. le Capitole Apt 239, 34070 MONTPELLIER
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