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L’Hypnose pour le Lâcher-Prise, la Relaxation &

la Gestion du Stress, de l’Anxiété et du Burn-out

Hypnothérapie

Hypnose Médicale pour le Lâcher-Prise, la Gestion du Stress, de l’Anxiété, du Burn-out et la Relaxation

Plus de renseignements sur l’Hypnose Médicale, l’Hypnothérapie et les Thérapies Brèves au Centre de Kiné à Montpellier par téléphone au 04 67 17 26 33.

Les séances d’Hypnose pour la relaxation, le lâcher-prise et la gestion du stress, de l’anxiété, du burn-out à Montpellier sont effectuées par Bruno BERNARD Masseur Kinésithérapeute et Hypnothérapeute Diplômé Universitaire de 3ème Cycle d’Hypnose Médicale de la Faculté de Médecine de Montpellier.

Présentation

Le stress est une notion “floue” car il existe des “petits” stress quotidiens et des “grands” stress en cas de danger. En fait le stress est la réaction à une situation, il est temporaire et nécessaire pour la survie, on dit qu’il est positif. Mais à l’inverse, quand l’état de stress devient permanent il est “négatif”.

Le stress et l’anxiété en continu sont difficiles à vivre et entraînent de grandes souffrances.

Quand les troubles sont importants et touchent le “professionnel”, ils peuvent provoquer un burn-out.

L’Hypnose avec son travail sur le corps et l’esprit permet un lâcher-prise, une relaxation et rééquilibre l’organisme.

Les Méthodes

Le bilan de la première séance permet d’évaluer vos troubles afin de les traiter.

Les effets négatifs du stress et de l’anxiété au long cours sont:

  • Irritabilité
  • Fatigues physiques et mentales
  • Troubles du sommeil
  • Angoisses
  • Conflits personnels ou familiaux
  • Compulsions alimentaires, boulimie, hyperphagie
  • Difficultés digestives
  • Troubles psycho-somatiques
  • Difficultés de concentration
  • Burn-out, Conflits professionnels
  • Douleurs
  • Migraines
  • etc… liste non exhaustive!!!

L’hypnose est une méthode non médicamenteuse pour traiter et gérer le stress et l’anxiété et prévenir des burn-out. L’hypnothérapie peut être utilisée seule ou en complément d’autres traitements (médicamenteux ou pas).

L’Hypnose Médicale a des effets sur le corps qui permettent de diminuer le stress et l’anxiété en diminuant les émotions négatives.

La Séance d’Hypnothérapie

La séance d’Hypnose est unique car c’est un processus individuel.

Il est difficile de décrire une « séance standard », de dire le nombre de séances nécessaires, néanmoins il existe quelques constantes dans les prises en charge.

À la première séance, le bilan permet d’évaluer vos “niveaux de stress et d’anxiété” mais aussi tous les troubles associés ainsi que les causes et les conséquences. Cette séance permet aussi d’établir des objectifs, de donner des conseils d’hygiène de vie. Une première hypnose avec « transe hypnotique » est pratiquée. 

Les séances suivantes permettent de traiter plus en profondeur les causes du stress et de l’anxiété, et d’approfondir votre lâcher-prise avec des séances d’hypnose et également avec l’apprentissage de séances « d’auto-hypnose ».

L’auto-hypnose est un moyen très efficace pour vos objectifs. Elle permet un relâchement et un apaisement à tous moments quand vous en avez besoin.

 

Le premier entretien permet d’établir :

  • Les manifestations du stress et de l’anxiété
  • L’historique, les étapes de vie passées
  • Le contexte de survenue
  • Les processus passés et en cours
  • Les moments d’amélioration
  • Les tentatives pour lâcher-prise
  • Les échecs
  • Les exceptions
  • L’état passé et actuel – le contexte passé et actuel
  • Les impacts sur les relations personnelles, familiales, amicales professionnelles et sociales
  • Les conséquences émotionnelles, relationnelles
  • Les objectifs
  • Les ressources
  • Les conseils à la relaxation et en hygiène de vie
  • ….

 

L’Hypnose Médicale et Thérapeutique :

L’Hypnose a un mode de fonctionnement particulier qui fait apparaître des possibilités supplémentaires d’action de l’esprit sur le corps, ou de travail psychologique à un niveau inconscient. 

Le travail Hypnotique permet de reprendre contact avec son corps, la façon dont il le voit et le perçoit.

Ainsi l’Hypnose Médicale pratiquée permet de modifier les vécus des troubles anxieux, de modifier les croyances, d’entraîner des changements psychologiques, de remobiliser vos ressources pour s’occuper des problèmes actuels qui engendrent le stress et l’anxiété. 

L’Hypnothérapie pratiquée permet de trouver son espace de sécurité, de rechercher de nouvelles sensations, de nouvelles émotions, de reprendre le contrôle, de travailler sur des notions corporelles et de lever les blocages psychologiques afin de trouver en soi des ressources pour procurer du calme et de la relaxation. 

L’apprentissage de « l’auto-hypnose » est également un moyen thérapeutique pour diminuer vos troubles anxieux, votre stress et améliorer votre équilibre mental et corporel. 

L’Hypnomassage est aussi un moyen pour diminuer son stress et l’anxiété. Le sujet du mémoire présenté pour l’obtention du Diplôme Universitaire d’Hypnose Médicale de la Faculté de Médecine de Montpellier est : “Le Lâcher-Prise : Description et Commentaires d’une séance-type d’Hypnomassage”. Voir ici l’Hypnomassage.

Renseignements sur l’Hypnose Médicale, l’Hypnothérapie

Tous les renseignements sur l’Hypnose Médicale, l’Hypnothérapie et les Thérapies Brèves par téléphone au 04 67 17 26 33.

 

Les séances d’Hypnose pour le lâcher-prise, la relaxation, la gestion du stress, de l’anxiété et du burn-out sont pratiquées à Montpellier par Bruno BERNARD Masseur Kinésithérapeute et Hypnothérapeute Diplômé Universitaire de 3ème Cycle d’Hypnose Médicale de la Faculté de Médecine de Montpellier.

L’Hypnose pratiquée est l’Hypnose Médicale et Thérapeutique ou Hypnothérapie, l’Hypnose Ericksonnienne, l’Hypnose Conversationnelle et les Thérapies Brèves.

 

Bruno BERNARD, Masseur Kinésithérapeute et Hypnothérapeute : Voir ici sa présentation

 

Adresse du Cabinet : 6 Rue des Bougainvilliers, Résidence le Capitole Apt 239,  34070 MONTPELLIER

Localisation et Plan d’accès : Cliquez ici

Présentation du Cabinet : Cliquez ici

Horaires du Cabinet : Lundi à Vendredi de 8h30 à 20h00

Tarifs de l’Hypnose Médicale

Tarifs de l’Hypnothérapie pour la gestion du stress, de l’anxiété, du burn-out et pour le lâcher-prise:

  • La Séance d’Hypnothérapie de 45minutes : 50 Euros

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