Érections matinales: est-ce normal de ne plus bander le matin?
Je n’ai pas ou moins d’érection le matin
Est-ce normal de ne pas bander le matin?
Les érections matinales sont un phénomène naturel qui peut survenir au réveil, sans stimulation sexuelle particulière. Pourtant, certains hommes remarquent qu’ils ont moins d’érections le matin qu’avant, qu’elles sont moins rigides ou qu’elles ont complètement disparu.
Pourquoi je n’ai plus d’érections matinales ? La diminution ou l’absence d’érections le matin peut être liée à plusieurs facteurs dont l’âge, la qualité du sommeil, le stress, la fatigue, certains médicaments ou des causes hormonales et vasculaires.
Est-ce normal de ne plus bander le matin ? Ne pas se réveiller avec une érection ne signifie pas nécessairement qu’il existe un problème de santé ou un trouble érectile.
Comprendre pourquoi les érections matinales apparaissent, pourquoi elles peuvent diminuer et ce que leur absence signifie réellement permet de mieux distinguer les variations normales des situations qui nécessitent un avis médical. Lorsqu’un trouble de l’érection est associé, une prise en charge adaptée peut être proposée selon son origine, notamment médicale, médicamenteuse ou sexothérapeutique avec un accompagnement en sexothérapie corporelle et hypnose en sexologie.
Pourquoi a-t-on des érections le matin?
Les érections matinales sont en réalité la continuité des érections nocturnes, qui apparaissent spontanément plusieurs fois pendant le sommeil. Ce phénomène naturel, appelé tumescence pénienne nocturne, se produit indépendamment du désir sexuel, des fantasmes ou d’une stimulation physique.
Ces érections surviennent principalement pendant les phases de sommeil paradoxal, également appelé sommeil REM, une période durant laquelle l’activité cérébrale est importante et où se produisent la plupart des rêves.
Pendant ces phases, le système nerveux favorise le relâchement des muscles lisses des corps caverneux et l’afflux de sang dans le pénis, permettant ainsi l’érection. Ces mécanismes sont automatiques et ne nécessitent aucune excitation sexuelle consciente.
Au cours d’une nuit, un homme peut présenter plusieurs érections nocturnes, généralement entre 3 et 5 érections par nuit, avec une fréquence et une durée variables selon l’âge et la qualité du sommeil.
Pourquoi se réveille-t-on parfois avec une érection ? Tout simplement parce que le réveil peut survenir pendant ou juste après une phase de sommeil paradoxal et qu’une érection nocturne est encore présente. En revanche, la taille du pénis ou encore être pénis de sang ou de chair ne détermine pas la qualité de l’érection nocturne ou matinale.
Ainsi, ne pas avoir d’érection au réveil ne signifie pas que le pénis n’a pas eu d’érections pendant la nuit, ni nécessairement qu’il existe un trouble de l’érection.
Est-il normal de ne pas avoir d’érection tous les matins ?
Oui, il est tout à fait normal de ne pas avoir d’érection tous les matins. Les érections matinales ne sont pas systématiques et leur fréquence peut varier d’un jour à l’autre, sans que cela signifie nécessairement un problème de santé ou un trouble de l’érection.
En réalité, les érections nocturnes surviennent principalement pendant le sommeil paradoxal. Si le réveil se produit en dehors de cette phase, il est possible de ne pas avoir d’érection au réveil même si plusieurs érections ont eu lieu pendant la nuit.
La fréquence des érections matinales peut également varier selon l’âge, la durée et la qualité du sommeil, la fatigue ou le stress. Il est donc possible d’avoir des érections certains matins et pas d’autres, ou de constater des érections moins fréquentes qu’auparavant.
Ne pas bander tous les matins n’est donc pas, à lui seul, un signe de dysfonction érectile. Ce qui importe davantage, c’est l’évolution de vos érections dans le temps, leur qualité lors de la masturbation ou des rapports sexuels ainsi que l’éventuelle présence d’autres symptômes.
En revanche, si vous constatez une disparition durable des érections matinales, particulièrement lorsqu’elle s’accompagne de difficultés à obtenir ou à maintenir une érection pendant les activités sexuelles, l’avis d’un professionnel de santé peut être utile pour en rechercher les causes.
Pourquoi ai-je moins d’érections matinales qu’avant ?
Constater que l’on a moins d’érections matinales qu’avant, qu’elles sont moins rigides ou moins longues peut être inquiétant, surtout lorsqu’elles étaient auparavant présentes presque tous les jours. Pourtant, cette diminution ne signifie pas nécessairement qu’il existe un problème de santé.
Plusieurs facteurs peuvent expliquer une diminution de la fréquence ou de la qualité des érections matinales.
L’âge et le vieillissement
Avec l’âge, les érections matinales peuvent devenir moins fréquentes, moins rigides ou plus courtes. Le vieillissement s’accompagne notamment de modifications du sommeil, de la circulation sanguine et parfois du fonctionnement hormonal.
Cependant, il n’existe pas d’âge précis à partir duquel les érections matinales doivent disparaître. Certains hommes continuent d’en avoir régulièrement après 60 ou 70 ans, tandis que d’autres constatent une diminution plus tôt.
Le manque de sommeil et la fatigue
Les érections nocturnes apparaissant principalement pendant le sommeil paradoxal, un sommeil trop court, fragmenté ou de mauvaise qualité peut modifier leur fréquence.
Les nuits écourtées, les réveils fréquents, les horaires décalés ou les troubles du sommeil peuvent ainsi expliquer pourquoi un homme constate moins d’érections au réveil.
Les apnées du sommeil, notamment lorsqu’elles s’accompagnent de ronflements importants et de somnolence dans la journée, peuvent également être associées à une diminution des érections nocturnes et à des troubles érectiles.
Le stress et l’anxiété
Le stress chronique, l’anxiété ou une période de difficultés émotionnelles peuvent perturber le sommeil et influencer le fonctionnement sexuel.
Un homme particulièrement stressé peut donc remarquer des érections matinales moins fréquentes.
La crainte de développer un trouble de l’érection peut également conduire à vérifier chaque matin si le pénis est en érection, augmentant ainsi l’inquiétude et l’hypervigilance sexuelle.
Une baisse de testostérone
La testostérone participe au fonctionnement sexuel masculin et joue un rôle dans les mécanismes des érections nocturnes.
Une diminution importante de cette hormone peut s’accompagner d’une réduction des érections spontanées, notamment matinales mais également d’une baisse du désir sexuel, parfois associée à une fatigue inhabituelle.
Toutefois, avoir moins d’érections matinales ne suffit pas à conclure à un manque de testostérone. Un déficit hormonal nécessite une évaluation médicale et une confirmation biologique avec une prise de sang.
Certains médicaments et substances
Certains traitements, notamment des antidépresseurs, des médicaments hormonaux ou certains antihypertenseurs, peuvent modifier la fonction érectile. Leur effet dépend du médicament, de sa dose et de la personne.
La consommation excessive d’alcool, le tabagisme et certaines drogues peuvent également perturber le sommeil, la circulation sanguine ou les mécanismes de l’érection.
Les problèmes de circulation sanguine et certaines maladies
L’érection dépend notamment d’une bonne circulation sanguine et du fonctionnement des nerfs qui contrôlent le pénis.
Certaines maladies, comme le diabète, l’hypertension artérielle, les maladies cardiovasculaires ou certaines atteintes neurologiques, peuvent altérer ces mécanismes.
Une diminution des érections matinales associée à des difficultés érectiles pendant la masturbation ou les rapports sexuels peut donc justifier un bilan médical, particulièrement lorsqu’elle apparaît progressivement ou s’accompagne de facteurs de risque cardiovasculaire.
À retenir : avoir moins d’érections matinales qu’avant n’est pas nécessairement anormal. C’est surtout leur évolution, l’existence d’autres symptômes et la qualité des érections lors des activités sexuelles qui permettent d’orienter la recherche d’une éventuelle cause.
Je n’ai plus du tout d’érection le matin : est-ce inquiétant ?
Ne plus avoir d’érection le matin n’est pas nécessairement inquiétant, même lorsque cette absence dure depuis plusieurs jours ou plusieurs semaines. Cela ne signifie pas automatiquement que le pénis ne fonctionne plus correctement ou qu’un trouble de l’érection est présent.
En effet, ne pas constater d’érection au réveil ne signifie pas qu’il n’y a plus d’érections pendant la nuit. Celles-ci peuvent toujours survenir pendant le sommeil sans être présentes ou remarquées au moment du réveil.
Il est donc important de distinguer deux situations :
- Vous n’avez plus d’érection matinale mais vos érections restent satisfaisantes pendant la masturbation ou les rapports sexuels. Cette situation est plutôt rassurante concernant votre capacité érectile. L’absence d’érection au réveil, prise isolément, ne suffit pas à évoquer une dysfonction érectile.
- Vous n’avez plus d’érection matinale et vous constatez également des difficultés à obtenir ou à maintenir une érection pendant la masturbation ou les rapports sexuels. Dans ce cas, une évaluation médicale est recommandée pour rechercher une éventuelle cause vasculaire, hormonale, neurologique, médicamenteuse ou psychologique.
Une disparition récente et persistante des érections matinales mérite davantage d’attention lorsqu’elle s’accompagne d’une baisse du désir sexuel, d’une fatigue inhabituelle ou de difficultés érectiles dans plusieurs situations.
Il est également important de savoir qu’avoir encore des érections matinales n’exclut pas un problème physique, tout comme leur absence ne prouve pas une origine organique.
En résumé, ce n’est pas uniquement la présence ou l’absence d’érections le matin qui doit inquiéter, mais surtout l’évolution globale de votre fonction érectile et l’apparition éventuelle d’autres symptômes. En cas de changement durable ou inexpliqué, un avis médical permet de faire le point.
Absence d’érection matinale : cause psychologique ou physique ?
L’absence d’érection matinale peut faire penser à un problème physique, notamment hormonal ou circulatoire. Pourtant, ne plus bander le matin ne signifie pas nécessairement que le trouble est d’origine organique.
Les érections matinales constituent un indice intéressant pour comprendre le fonctionnement érectile mais elles ne permettent pas, à elles seules, de déterminer si un trouble de l’érection est psychologique ou physique.
Quand une origine psychologique est-elle possible ?
Lorsqu’un homme conserve des érections matinales ou nocturnes satisfaisantes mais rencontre des difficultés pendant les rapports sexuels, cela peut orienter vers une composante psychologique, notamment une anxiété de performance, une peur de perdre son érection ou une focalisation excessive sur sa rigidité.
À l’inverse, le stress, l’anxiété ou un état dépressif peuvent également perturber le sommeil et contribuer à une diminution des érections matinales.
L’absence d’érection au réveil n’exclut donc pas une origine psychologique.
Quand faut-il rechercher une cause physique ?
Une origine physique doit notamment être recherchée lorsque la diminution ou la disparition des érections matinales s’accompagne de difficultés à obtenir ou à maintenir une érection pendant la masturbation et les rapports sexuels.
Certaines causes vasculaires, hormonales, neurologiques ou médicamenteuses peuvent affecter le fonctionnement érectile dans différentes situations y compris pendant le sommeil.
Cependant, les causes psychologiques et physiques peuvent aussi être associées. Par exemple, une difficulté érectile initialement liée à un problème circulatoire peut entraîner une anxiété de performance qui aggrave ensuite les troubles.
Comment faire la différence ?
Pour déterminer l’origine d’un trouble de l’érection, il est important de prendre en compte plusieurs éléments : la présence d’érections pendant la masturbation, les caresses ou les rapports sexuels, le caractère récent ou progressif des difficultés, le désir sexuel, l’état de santé général et les éventuels facteurs psychologiques.
Les érections matinales ne sont donc qu’un élément parmi d’autres dans l’évaluation de la fonction érectile. Un bilan médical permet, si nécessaire, de rechercher une cause organique, tandis qu’une évaluation sexologique peut aider à identifier les facteurs émotionnels, relationnels ou comportementaux associés.
Pour mieux comprendre les différences et les signes qui peuvent orienter le diagnostic, consultez également la page consacrée aux troubles de l’érection psychologique ou physique.
Anxiété de performance: pourquoi les érections matinales peuvent-elles diminuer?
Chez certains hommes qui rencontrent des pannes d’érection répétées, une anxiété de performance peut progressivement s’installer. Après plusieurs expériences difficiles, la peur de perdre son érection prend parfois le dessus sur le plaisir et l’excitation sexuelle.
L’homme commence alors à surveiller ses érections, anticiper une nouvelle panne ou éviter les rapports sexuels pour ne pas revivre une situation vécue comme un échec. Progressivement, le désir peut diminuer, les pensées sexuelles devenir moins présentes et la sexualité être davantage associée à l’inquiétude qu’au plaisir.
Cette anxiété peut également perturber le sommeil, favoriser les réveils nocturnes et contribuer à une diminution des érections observées le matin.
Cependant, les érections nocturnes sont des phénomènes involontaires qui ne dépendent pas directement du désir sexuel. La peur de la panne ne signifie donc pas que les érections nocturnes disparaissent. Elles peuvent continuer à se produire pendant le sommeil sans être constatées au réveil.
Un cercle vicieux peut alors s’installer : peur de la panne, diminution du désir, évitement des rapports, peur de perdre l’érection lors de la pose du préservatif, surveillance des érections matinales et augmentation de l’anxiété. L’absence d’érection au réveil peut être interprétée comme une nouvelle preuve que «quelque chose ne fonctionne plus», renforçant les inquiétudes.
Pour les pannes d’érection liées au mental, une prise en charge en sexologie, sexothérapie corporelle ou hypnose peut aider à travailler sur l’anxiété de performance, les comportements d’évitement et la confiance érectile, en complément d’une évaluation médicale adaptée. Vous pouvez consulter la page pourquoi je débande, bande mou ou ne bande pas?.
La partenaire a également un rôle à jouer dans l’anxiété sexuelle. La femme peut savoir comment réagir quand son homme débande, bande mou ou ne bande pas et quoi faire. Enfin elle peut également connaitre les raisons pour lesquelles son partenaire n’a plus envie de faire l’amour.
Perte ou absence d’érection?
La prise en charge en sexothérapie corporelle et hypnose vous permettra de travailler sur l’anticipation de la panne, les sensations corporelles et la confiance en soi.
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Comment retrouver des érections matinales ?
Lorsque les érections matinales deviennent moins fréquentes ou disparaissent, il est naturel de vouloir les retrouver. Cependant, l’objectif n’est pas nécessairement de se réveiller tous les matins avec une érection mais plutôt de préserver ou d’améliorer le fonctionnement érectile global.
Les solutions dépendent principalement des facteurs responsables de cette diminution.
Améliorer la qualité du sommeil
Les érections nocturnes étant étroitement liées au sommeil paradoxal, retrouver un sommeil de meilleure qualité peut contribuer à favoriser leur apparition.
Il est notamment conseillé de conserver des horaires de sommeil réguliers, de dormir suffisamment et de limiter les facteurs qui perturbent les nuits comme l’alcool ou les écrans tardifs.
En présence de ronflements importants, de réveils fréquents ou d’une fatigue persistante dans la journée, une consultation médicale peut être utile pour rechercher un éventuel syndrome d’apnées du sommeil.
Favoriser la circulation sanguine et la santé cardiovasculaire
Une bonne circulation sanguine est essentielle au fonctionnement de l’érection. Plusieurs habitudes peuvent contribuer à préserver la santé vasculaire :
- Pratiquer une activité physique régulière
- Arrêter du tabac, le cannabis et les drogues
- Limiter la consommation d’alcool
- Adopter une alimentation équilibrée
- Prendre en charge une éventuelle hypertension artérielle, un diabète ou un excès de cholestérol.
Ces mesures peuvent améliorer la fonction érectile, particulièrement lorsque des facteurs cardiovasculaires sont présents, sans garantir le retour systématique des érections matinales.
Réduire le stress et l’anxiété de performance
Le stress chronique peut perturber le sommeil et contribuer aux difficultés érectiles. Certains hommes développent également l’habitude de vérifier chaque matin la présence ou la rigidité de leur érection, ce qui peut entretenir leurs inquiétudes.
Lorsqu’une anxiété de performance ou une hypervigilance sexuelle est présente, un accompagnement en sexologie, sexothérapie corporelle et hypnose peut aider à réduire les tensions, à retrouver de la confiance et à diminuer la focalisation sur les performances érectiles.
L’objectif est de retrouver une sexualité plus spontanée, sans chercher à contrôler ou à vérifier systématiquement ses érections.
Rechercher et traiter une éventuelle cause médicale
Lorsque la disparition des érections matinales est persistante, particulièrement si elle s’accompagne de difficultés érectiles pendant les rapports sexuels ou la masturbation, un bilan médical peut être indiqué.
Selon la situation, le médecin pourra rechercher des facteurs cardiovasculaires, un trouble hormonal, un effet secondaire médicamenteux ou une autre cause médicale.
Si une dysfonction érectile est diagnostiquée, différents traitements peuvent être proposés, notamment les inhibiteurs de la phosphodiestérase de type 5 (IPDE5), comme le sildénafil ou le tadalafil. Ces médicaments facilitent l’érection en présence d’une stimulation sexuelle mais ne sont pas destinés à faire réapparaître systématiquement les érections matinales. Ces médicaments sont parfois pris par des hommes jeunes alors qu’ils n’en ont pas besoin et même le Viagra ou Cialis peuvent être également inefficace chez des hommes dans certaines situations avec anxiété de performance.
En résumé, retrouver des érections matinales n’est pas un objectif médical indispensable en soi. Le plus important est de préserver une bonne santé générale et de retrouver des érections satisfaisantes lors des activités sexuelles.
Pour découvrir les exercices et les différentes solutions permettant d’agir sur la fonction érectile, vous pouvez consulter les solutions pour améliorer naturellement son érection, les exercices pratiques pour la confiance sexuelle et la rééducation périnéale dans la sexualité homme.
Quand consulter pour une disparition des érections matinales ?
Ne plus avoir d’érection le matin ne nécessite pas systématiquement une consultation médicale. Si les érections restent satisfaisantes pendant la masturbation ou les rapports sexuels et qu’aucun autre symptôme n’est présent, cette absence isolée n’est généralement pas inquiétante.
En revanche, il est conseillé de consulter dans certaines situations :
- Une disparition récente et persistante des érections matinales, particulièrement lorsqu’elle représente un changement important par rapport à votre fonctionnement habituel.
- Des difficultés à obtenir ou à maintenir une érection pendant la masturbation ou les rapports sexuels.
- Une diminution du désir sexuel, notamment lorsqu’elle s’accompagne d’une fatigue inhabituelle ou d’autres signes pouvant évoquer un trouble hormonal.
- La présence de facteurs de risque cardiovasculaire, comme le diabète, l’hypertension artérielle, le tabagisme ou un excès de cholestérol.
- L’apparition des difficultés après la prise d’un nouveau médicament, une intervention chirurgicale ou un problème de santé.
- Une inquiétude importante ou une anxiété de performance, notamment lorsque la surveillance quotidienne des érections devient une source de stress.
Quel bilan médical en cas d’absence d’érections matinales ?
Le médecin commence généralement par un entretien portant sur l’évolution des érections, la qualité du sommeil, le désir sexuel, les traitements pris et les éventuelles difficultés rencontrées lors des activités sexuelles.
Si une dysfonction érectile est suspectée, un examen clinique et un bilan adapté peuvent être proposés, notamment pour rechercher des facteurs cardiovasculaires ou métaboliques. Selon les symptômes, des analyses sanguines peuvent également être indiquées, notamment un dosage de la testostérone.
Des examens spécialisés, comme l’étude des érections nocturnes ou l’écho-Doppler pénien, ne sont pas systématiques et sont réservés à certaines situations.
Lorsque des facteurs psychologiques, émotionnels ou relationnels participent aux difficultés érectiles, un accompagnement en sexologie ou en sexothérapie peut compléter la prise en charge médicale.
À retenir : ce n’est pas uniquement l’absence d’érection matinale qui justifie une consultation mais surtout son association à d’autres symptômes, à des difficultés sexuelles ou à des facteurs de risque médicaux.
FAQ sur les érections matinales
À quel âge les érections matinales diminuent-elles ?
Les érections matinales peuvent devenir moins fréquentes avec l’âge, notamment en raison des modifications du sommeil, de la circulation sanguine ou du fonctionnement hormonal. Toutefois, il n’existe pas d’âge précis auquel elles doivent diminuer ou disparaître. Certains hommes continuent d’avoir des érections matinales régulières après 60 ou 70 ans.
Est-ce normal de ne plus avoir d'érection matinale à 20 ou 30 ans ?
Oui, il est possible de ne pas avoir d’érection au réveil à 20 ou 30 ans sans présenter de trouble érectile. Le sommeil, la fatigue, des substances et le stress peuvent notamment influencer leur présence. Si les érections restent satisfaisantes pendant la masturbation et les rapports sexuels, cette absence isolée est plutôt rassurante. En revanche, si leur disparition persiste et s’accompagne d’autres difficultés érectiles, un avis médical est conseillé.
Pourquoi je bande la nuit mais pas le matin ?
Les érections nocturnes surviennent principalement pendant le sommeil paradoxal, indépendamment du désir sexuel. Si vous vous réveillez en dehors de ces phases, votre pénis peut être au repos alors que plusieurs érections ont eu lieu pendant la nuit. Il est donc possible d’avoir des érections nocturnes sans constater d’érection matinale. Ne pas bander au réveil ne signifie pas nécessairement que les érections nocturnes ont disparu.
Peut-on avoir une bonne érection pendant les rapports sans érection matinale ?
Oui, il est tout à fait possible d’avoir des érections satisfaisantes pendant les rapports sexuels ou la masturbation sans se réveiller avec une érection. Les érections matinales sont involontaires tandis que les érections sexuelles dépendent notamment de l’excitation et de la stimulation. L’absence d’érection au réveil ne suffit donc pas à diagnostiquer une dysfonction érectile.
Ne plus avoir d'érection matinale signifie-t-il un manque de testostérone ?
Non, l’absence d’érection matinale ne signifie pas nécessairement un manque de testostérone. Une diminution importante de cette hormone peut réduire les érections spontanées mais d’autres facteurs comme le sommeil, le stress, certains médicaments ou des problèmes vasculaires peuvent également intervenir. Une baisse du désir sexuel associée à d’autres symptômes peut conduire le médecin à proposer un dosage sanguin de la testostérone.
Est-ce que le stress peut faire disparaître les érections matinales ?
Le stress et l’anxiété peuvent contribuer à une diminution des érections observées le matin notamment lorsqu’ils perturbent le sommeil. Chez les hommes présentant une anxiété de performance, la peur de la panne peut aussi entraîner une surveillance excessive des érections. Cependant, les érections nocturnes restent des phénomènes involontaires et le stress ne provoque pas systématiquement leur disparition.
Combien de temps peut-on rester sans érection matinale ?
Il n’existe pas de durée précise au-delà de laquelle l’absence d’érection matinale devient anormale. Un homme peut ne pas constater d’érection au réveil pendant plusieurs jours, voire davantage, sans nécessairement présenter de dysfonction érectile. L’important est de savoir si les érections restent satisfaisantes pendant les activités sexuelles. Une disparition durable et inhabituelle, particulièrement lorsqu’elle s’accompagne d’autres symptômes, mérite un avis médical.
Comment savoir si j'ai encore des érections nocturnes ?
Il est difficile de savoir si l’on a des érections pendant la nuit, puisqu’elles surviennent généralement durant le sommeil et les rêves. L’absence d’érection au réveil ne permet donc pas de conclure à leur disparition. Dans certaines situations particulières, un médecin peut proposer un enregistrement des érections nocturnes, notamment par un dispositif mesurant leur fréquence et leur rigidité. Cet examen n’est toutefois pas nécessaire dans la majorité des situations.
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Hypnose – Sexologie, Quand consulter?
Bruno BERNARD Masseur Kiné, Hypnothérapeute et Sexologue-Sexothérapeute
Masseur Kinésithérapeute diplômé depuis 1999, j’ai progressivement complété ma pratique avec des diplômes universitaires en sexologie clinique et hypnose thérapeutique afin de proposer une prise en charge globale des difficultés sexuelles chez l’homme et la femme.
Je suis aujourd’hui Diplômé Inter-Universitaire de Sexologie Clinique des Facultés de Médecine de Montpellier-Nîmes et Marseille. Ce cursus universitaire se déroule sur trois années d’études et associe enseignements médicaux, psychologiques, relationnels et sexologiques. Sa validation comprend notamment la réalisation d’un mémoire universitaire de recherche ainsi qu’un examen final national commun à toutes les facultés de médecine de France.
Mon mémoire d’une centaine de pages a porté sur l’utilisation des IPDE5 ou inhibiteurs de la phosphodiestérase de type 5 (viagra, cialis, tadalafil) chez l’homme jeune. Ce travail de recherche m’a permis d’approfondir particulièrement les questions liées à la dysfonction érectile, à l’usage de ces médicaments de l’érection, à l’anxiété de performance et aux représentations de la performance sexuelle masculine.
Une approche qui associe le corps, la sexualité et le fonctionnement psychologique
Ma formation initiale est celle de Masseur Kinésithérapeute. Elle m’apporte une connaissance approfondie du corps, du mouvement, de la respiration, du bassin et du périnée. Je pratique notamment la rééducation périnéale, pelvienne, ano-rectale et dans la sexualité chez l’homme comme chez la femme.
Cette approche corporelle complète directement mon travail de Sexologue-Sexothérapeute. Une difficulté sexuelle ne se résume ni au fonctionnement d’un organe, ni à une pensée. Les problèmes sexuels associent différentes dimensions: physiques, sensorielles, émotionnelles, psychologiques, comportementales et relationnelles.
En sexothérapie, j’utilise notamment des outils issus de la sexothérapie corporelle et de la thérapie sexofonctionnelle. Le travail peut porter sur les sensations corporelles, la respiration, le mouvement du bassin, l’excitation sexuelle, la confiance, la communication dans le couple ou encore les comportements qui entretiennent une difficulté sexuelle.
L’hypnose en complément de la sexologie
J’ai débuté ma formation en hypnose en 2016 et je suis également Diplômé Universitaire de 3e cycle d’Hypnose Thérapeutique de la Faculté de Médecine de Montpellier.
L’hypnose en sexologie complète les approches corporelles et sexothérapeutiques lorsque les difficultés sont entretenues par l’anxiété de performance, la peur de l’échec, l’anticipation d’une panne, une perte de confiance sexuelle ou une focalisation excessive sur le fonctionnement du corps (sur l’érection, sur l’éjaculation entre autres).
Dans les troubles de l’érection, le travail peut donc associer plusieurs dimensions: comprendre et vérifier le fonctionnement physique, diminuer l’hypercontrôle, retrouver les sensations corporelles, travailler sur l’excitation et restaurer progressivement la confiance dans l’érection.
Une prise en charge globale de la santé sexuelle
Cette complémentarité entre kinésithérapie, sexologie clinique, sexothérapie corporelle et hypnose me permet d’aborder les troubles de l’érection et les pannes sexuelles en tenant compte à la fois du corps, du fonctionnement psychologique et du contexte relationnel.
Je considère la santé sexuelle comme une composante à part entière de la santé et du bien-être général. Une difficulté d’érection mérite donc d’être comprise dans toutes ses dimensions : physique, sexuelle, émotionnelle, psychologique et relationnelle.
Mon objectif est de proposer une prise en charge globale et personnalisée adaptée à chaque situation tout en travaillant en complémentarité pour une prise en charge pluridisciplinaire.
Renseignements: 04 67 17 26 33
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