Un accompagnement en hypnose peut être proposé lorsque les peurs ou les phobies deviennent envahissantes, limitent le quotidien ou génèrent une souffrance malgré les tentatives pour les contrôler ou les éviter. Vous pouvez consulter notamment en cas de :

• Phobies spécifiques (peur de conduire, de l’avion, des espaces clos ou ouverts, des hauteurs, des animaux, du sang ou des soins médicaux)
• Peurs intenses ou disproportionnées, déclenchées par des situations pourtant sans danger réel
• Réactions corporelles incontrôlables (palpitations, tremblements, tensions, sensation de perte de contrôle)
• Anxiété anticipatoire, avec une peur qui apparaît avant même la situation redoutée
• Évitements qui réduisent progressivement la liberté de mouvement ou d’action
• Peurs liées à des expériences passées marquantes ou à un contexte émotionnel difficile
• Peurs associées à un stress chronique ou à une anxiété de fond.

Ces peurs peuvent concerner des situations très précises ou s’exprimer de manière plus diffuse. Elles ne traduisent ni une faiblesse ni un manque de volonté, mais un système nerveux resté en état de vigilance.

👉 L’hypnose thérapeutique permet d’aborder ces peurs et phobies de façon progressive et respectueuse, en travaillant sur les mécanismes automatiques de la peur et le sentiment de sécurité interne afin de réduire leur impact sur la vie quotidienne.

Les peurs et les phobies peuvent concerner des situations très différentes, parfois très précises.
Il peut s’agir par exemple de la peur de la mort, de la peur de conduire, de la peur du vide ou des hauteurs, de la peur des aiguilles ou des soins médicaux, de la peur du dentiste ou encore de la peur de certains animaux (serpents, araignées…).

D’autres personnes consultent pour des peurs liées aux espaces fermés (claustrophobie), aux lieux ouverts ou fréquentés ou pour une phobie sociale avec une appréhension intense du regard des autres, de la prise de parole ou de certaines situations sociales.

Quelle que soit la forme qu’elle prend, la peur repose sur les mêmes mécanismes. C’est une réaction automatique du système nerveux, disproportionnée par rapport au danger réel et difficile à contrôler malgré la compréhension rationnelle.

👉 L’hypnose thérapeutique permet d’adapter le travail à chaque peur spécifique dans le respect du vécu et du rythme de chacun.

Les peurs peuvent également s’exprimer dans la vie intime et sexuelle, où la pression, l’anticipation et le regard sur soi jouent un rôle important.
Chez l’homme, l’anxiété de performance sexuelle peut se manifester par la peur de débander ou ne pas bander, des complexes de le taille de son pénis ou d’éjaculer rapidement avec des difficultés à retarder son éjaculation. Ces peurs, souvent renforcées par des expériences passées ou par le stress, entretiennent une hypervigilance corporelle qui perturbe les réactions sexuelles naturelles.

Chez la femme, la peur peut concerner la douleur à la pénétration ou la perte de contrôle corporel. Ces peurs peuvent s’accompagner de tensions musculaires, d’appréhension anticipée et d’un évitement progressif de certaines situations intimes.

Dans ces contextes, la peur ne relève pas d’un manque de désir ou de volonté, mais d’un système nerveux en état d’alerte, qui empêche le lâcher-prise nécessaire à une sexualité apaisée.

👉 Ces difficultés peuvent faire l’objet d’accompagnements spécifiques où l’hypnose et la sexothérapie corporelle permettent de travailler sur la régulation du stress, la sécurité corporelle et la diminution de l’anxiété de performance.

Les peurs ne s’expriment jamais de manière isolée. Elles s’inscrivent le plus souvent dans un ensemble de réactions impliquant le stress, les émotions et le sommeil.
Lorsqu’une peur s’installe, le système nerveux reste en état de vigilance, ce qui augmente le niveau de stress et rend les émotions plus difficiles à réguler.

Ce stress chronique peut à son tour perturber le sommeil avec difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, ruminations, fatigue persistante. Le manque de sommeil fragilise alors encore davantage les capacités de régulation émotionnelle, renforçant les peurs et l’anxiété.

Un véritable cercle auto-entretenu peut ainsi s’installer entre peurs, stress, émotions et troubles du sommeil.

👉 Aborder les peurs et les phobies de manière efficace implique donc souvent de prendre en compte l’ensemble de ces dimensions et pas uniquement la situation redoutée elle-même.