Hypnose arrêt tabac à Montpellier
Hypnose pour arrêter de fumer
Arrêter la cigarette par l’hypnose
Vous désirez arrêter de fumer par hypnose? L’arrêt du tabac est une décision importante, souvent accompagnée de la peur du manque, de stress, d’irritabilité ou de peur de grossir.
L’hypnose thérapeutique permet d’aborder le sevrage tabagique autrement, en travaillant à la fois sur la dépendance, les automatismes et les mécanismes de compensation pour favoriser un arrêt du tabac plus confortable.
Je vous accompagne à Montpellier dans une démarche médicaleavec un accompagnement individualisé. Si vous êtes motivé(e) et que vous souhaitez arrêter de fumer alors la séance d’hypnose pour l’arrêt du tabac est généralement unique et d’une durée de 1h15.
Pourquoi l’hypnose pour arrêter de fumer?
L’hypnose thérapeutique n’est ni du sommeil, ni une perte de contrôle. Il s’agit d’un processus de conscience modifié naturel dans lequel l’attention est focalisée, et qui permet de travailler sur:
- Les automatismes inconscients liés à la cigarette
- Les déclencheurs émotionnels (stress, ennui, anxiété, récompense)
- La relation au corps et aux sensations de manque
- Les comportements de compensation (grignotage, sucre, alimentation émotionnelle)
👉 L’objectif n’est pas seulement d’arrêter mais de ne pas remplacer la cigarette par autre chose.
Arrêter de fumer sans grossir, c’est possible!
La prise de poids après l’arrêt du tabac n’est pas une fatalité. Elle est le plus souvent liée à trois mécanismes :
-
La compensation orale (remplacer la cigarette par la nourriture)
-
La gestion du stress par l’alimentation
-
La peur du manque, qui augmente l’attention portée à la nourriture
En hypnose, nous travaillons précisément sur ces points:
- Dissocier la cigarette du besoin de réconfort
- Réguler le stress autrement que par la nicotine ou la nourriture
- Restaurer une écoute corporelle plus fine (faim réelle versus émotionnelle)
- Sécuriser l’arrêt sans créer de nouveaux comportements compulsifs
➡️ L’hypnose agit donc en prévention de la prise de poids et pas seulement après.
Pour qui est indiquée l’hypnose pour arrêter de fumer ?
L’hypnose pour le sevrage tabagique s’adresse notamment aux personnes:
- Qui ont déjà essayé d’arrêter sans succès
- Qui ont peur de grossir en arrêtant
- Qui fument davantage en situation de stress
- Qui associent la cigarette à des moments précis (pause, café, travail, émotions)
- Qui souhaitent une approche non médicamenteuse ou complémentaire
Elle peut être utilisée seule ou en complément d’autres stratégies (substituts nicotiniques, suivi médical).
Pour les hommes avec des problèmes d‘érection, l’arrêt de la cigarette améliore l’érection et évite à l’homme de débander ou bander mou ou ne pas bander lors des rapports sexuels.
Hypnose et dépendance au tabac: une approche globale
Le tabac n’est pas seulement une dépendance chimique. C’est aussi une habitude corporelle, émotionnelle et comportementale. Mon approche s’inscrit dans une vision globale:
- hypnose thérapeutique
- Compréhension du corps et du système nerveux
- Régulation émotionnelle
- Prévention des compensations (alimentaires notamment)
Cette approche est particulièrement adaptée lorsque la cigarette sert à tenir, se calmer, se concentrer ou gérer la pression.
Je pratique volontairement une séance unique d’hypnose pour l’arrêt du tabac.
C’est choix thérapeutique car lorsqu’une personne pense qu’il y aura plusieurs séances possibles, elle a tendance à repousser inconsciemment la décision d’arrêter, en se disant qu’elle pourra toujours fumer « encore un peu » avant la prochaine séance.
Un suivi peut être bien sûr effectué si nécessair, mais l’arrêt du tabac est posé comme un objectif immédiat et concret.
Consultation à Montpellier, prenez RDV en ligne.
Déroulement de la Séance d’hypnose pour arrêter de fumer
La séance d’hypnose pour arrêter de fumer est unique car c’est un processus individuel, il est donc difficile de décrire une « séance standard ».
L’entretien initial permet de faire un point complet sur « vous et le tabac » ainsi que votre motivation à devenir non-fumeur. Nous examinerons ensemble lors de l’entretien:
- Votre histoire avec la cigarette
- Les tentatives d’arrêt
- Votre dépendance
- Vos habitudes
- Les environnements dans lesquels vous fumez
- Les effets négatifs/positifs du tabac
- et nous évoquerons vos craintes sur la prise de poids, le stress …
Passer un moment agréable avec ses amis, faire des pauses au travail, un antidépresseur, un soutien, un réconfort, une façon d’apprécier son café, un moyen de gérer son stress, son anxiété, son angoisse, de mieux se concentrer, d’être plus performant, d’avoir de l’assurance, de se détendre en savourant ces moments là … bref il existe une multitude de raison pour fumer!!!
L’hypnose pour arrêter de fumer pratiquée par Bruno BERNARD est une méthode naturelle et non médicamenteuse qui permet de modifier la perception du tabac afin de supprimer l’envie de fumer.
La séance se poursuit par l’hypnothérapie pour travailler sur la partie inconsciente qui régit les habitudes afin de «déprogrammer vos automatismes», de vous séparer de la cigarette, de retrouver votre liberté et vous aurez ainsi tous les bénéfices à devenir définitivement non-fumeur(se). Grâce à votre motivation et à vos innombrables ressources connues ou inconscientes mise en oeuvre avec l’hypnose médicale, vous allez arrêter de fumer sans manque et sans compenser par autre chose.
Une fois la « désinstallation du programmation tabac » effectuée, vous n’aurez rien à la place, seulement une indifférence à la cigarette. Vous passerez à coté d’un paquet et vous vous en fichez. Vous serez avec des amis fumeurs le samedi soir et vous serez indifférent(e) à ce qu’ils font. L’idée peut vous traverser l’esprit d’en prendre une, et elle passe aussi rapidement8
Est-ce que je vais grossir, devenir nerveux, dégoûté(e), dépressif(ve)?
Non, si votre inconscient accepter de désinstaller votre programme tabac, il ne mettra rien à la place. Votre inconscient est là pour vous faire du bien et il ne fera jamais rien qui puisse vous nuire. Vous ne serez pas une personne différente, vous serez juste indifférent(e) au tabac, avec une sensation de liberté retrouvée…
Pour les hommes, est-ce que mon érection sera meilleure?
Oui certainement, car les études montrent que la rigidité de l’érection commence à s’améliorer seulement 24heures après avoir arrêter de fumer! Les fumeurs ont aussi une probabilité plus élevée de présenter un problème d’érection.
FAQ pour l’hypnose pour arrêter de fumer
L’hypnose est-elle efficace pour arrêter de fumer ?
L’hypnose thérapeutique peut être une aide efficace pour arrêter de fumer en agissant sur les automatismes inconscients, les déclencheurs émotionnels et la gestion du manque. Contrairement à une approche uniquement basée sur la volonté, l’hypnose travaille sur la relation au tabac ce qui permet un sevrage plus confortable et plus durable chez de nombreuses personnes.
Peut-on arrêter de fumer par hypnose sans grossir ?
Oui, arrêter de fumer sans grossir grâce à l’hypnose est possible.
La prise de poids après l’arrêt du tabac est souvent liée à des mécanismes de compensation émotionnelle ou orale.
L’hypnose permet de travailler sur ces automatismes, d’améliorer la gestion du stress et de limiter le recours à la nourriture comme substitut à la cigarette.
Où consulter pour une hypnose arrêt tabac à Montpellier ?
Je propose des consultations d’hypnose pour l’arrêt du tabac à Montpellier d’une durée de 1h15 sur rendez-vous.
L’accompagnement est individualisé et s’inscrit dans une démarche thérapeutique, centrée sur l’arrêt durable du tabac.
Arrêter de fumer améliore-t-il l’érection ?
Oui. Arrêter de fumer améliore la circulation sanguine, essentielle à l’érection.
Avec le temps, l’arrêt du tabac peut améliorer la qualité des érections et la santé sexuelle globale.
Combien de séances d’hypnose faut-il pour arrêter de fumer ?
Je propose une séance unique d’hypnose pour l’arrêt du tabac.
Ce choix permet de fixer une date d’arrêt dès la prise de rendez-vous et d’éviter de repousser la décision en se disant qu’il y aura d’autres séances.
Un suivi peut être envisagé si nécessaire mais l’objectif d’arrêt est posé immédiatement et concrètement.
L’hypnose aide-t-elle à éviter de trop manger après l’arrêt du tabac ?
Oui. L’hypnose agit sur les comportements inconscients responsables du grignotage, des envies de sucre et de l’alimentation émotionnelle.
L’objectif est d’éviter que la cigarette soit remplacée par un autre comportement compulsif, favorisant ainsi un arrêt du tabac plus équilibré, sans compensation excessive.
L’hypnose pour l'arrêt du tabac est-elle remboursée ?
Les séances d’hypnose ne sont pas prises en charge par l’Assurance Maladie. Certaines mutuelles peuvent proposer un remboursement total ou partiel selon le contrat. Il est conseillé de se renseigner directement auprès de votre complémentaire santé.
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Séance de 1h15 d’hypnose pour arrêter de fumer: 85Euros
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Bruno BERNARD Masseur Kiné, Hypnothérapeute et Sexologue-Sexothérapeute
J’ai débuté l’hypnose en 2016 et je suis diplômé universitaire de 3ème cycle d’hypnose médicale de la faculté de médecine de Montpellier. Durant tout mon cursus, j’ai effectué de nombreuses formations dont l’hypnose pour arrêter de fumer.
Renseignements: 04 67 17 26 33
Adresse: 6 Rue des Bougainvilliers, rés. le Capitole Apt 239, 34070 MONTPELLIER
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