Rééducation de l’épine calcanéenne avec ondes de choc, massage et étirements
Aponévrose plantaire – Talon (Calcaneum)
Rééducation de l’épine calcanéenne avec ondes de choc
La rééducation de l’épine calcanéenne en kiné est une rééducation qui utilise notamment la physiothérapie et/ou les ondes de choc. La séance de kiné pour l’épine calcanéenne permet de diminuer la douleur qui est souvent handicapante dans la vie quotidienne.
Combien de temps dure une épine calcanéenne : la reeducation kine de l’epine calcaneenne peut être longue et durer plusieurs semaines. Présentation ci-dessous des différentes modes de traitement de l épine calcanéene dont les ondes de choc, le massage, la physiothérapie.
Le Cabinet prend un seul patient par demi-heure pour une meilleure qualité des soins. Le traitement kiné de l’épine calcanéenne avec prescription médicale est remboursé par la sécurité sociale et les mutuelles.
Après la présentation de l’épine calcanéenne, nous vous présentons la rééducation en massage et kinésithérapie. Vous trouverez ensuite les renseignements – tarifs des séances et prendre RDV en ligne pour une téléconsultation ou consultation.
Qu’est-ce que l’épine calcanéenne?
L’epine calcaneenne une excroissance osseuse (ostéophytose) ayant la forme d’une épine qui se situe au niveau de l’insertion de l’aponévrose plantaire du Calcanéum (os du talon). Des microtraumatismes (petites déchirures), des troubles de la statique (pieds plats ou creux), des tractions trop importantes entraînent une inflammation du fascia plantaire dont la conséquence peuvent être l’épine calcanéenne. C’est donc le résultat d’une tension excessive et chronique au niveau de la zone d’insertion de l’aponévrose plantaire.
Les signes cliniques et les causes de l’épine calcanenne:
- La douleur: C’est la pression sur l’aponévrose plantaire qui entraîne généralement les douleurs aigües sous le talon comparable à un clou dans la chaussure. La gentillesse est parfois plus marquée le matin au premier pas puis s’atténue dans la journée.
- La radiographie du pied: Elle permet de mettre en évidence la présence de l’épine calcanéenne
- Les principales causes: La surcharge mécanique sur le pied, les pieds plats ou creux, les chaussures inadaptées (talons hauts), l’âge, le surpoids, la station debout prolongée, l’activité sportive (randonnée…), raideur du mollet
Rééducation de l’épine calcanéenne
Le traitement kiné de l’épine calcanéenne est composé entre autre de massage, de physiothérapie, d’ondes de choc et d’étirements.
Les Ondes de Choc: Ce sont des impulsions mécaniques à haute énergie qui sont transmises dans la zone douloureuse du talon. Elles permettent la cicatrisation des tissus mous environnant et ont un effet bénéfique sur l’épine calcanéenne. La thérapie par ondes de choc est une technique alternative et non invasive qui présente de nombreux avantages. La durée du traitement est plus courte et la récupération plus rapide. Il y a peu d’effets secondaires. Les effets sont la diminution rapide de la douleur, la réduction de la tension sur l’aponévrose plantaire. En général 3 à 6 séances espacées d’une semaine suffisent pour une amélioration nette. Voir ici la présentation complète des ondes de choc
Électrothérapie: Pour l’effet antalgique. Elle permet de diminuer les douleurs. La stimulation électrique permet d’agir sur les récepteurs à la douleur (nocicepteur) et de diminuer leur action. Elle peut agir aussi pour fabriquer et libérer des endorphines qui sont des substances naturelles contre la douleur.
Ultra-sons: Pour diminuer la douleur, l’inflammation et pour l’effet cicatrisant des fascias. Les Ultrasons sont des vibrations mécaniques de haute fréquence entraînant un effet biostimulant sur l’organisme. Les ondes traversent la peau par l’intermédiaire d’un gel de contact (identique à celui des échographies).
Cryothérapie: Pour diminuer l’inflammation. Elle permet de diminuer les phénomènes d’hyperthermie et de lutter contre le gonflement et les oedèmes grâce à son action vaso-constrictive.
Physiothérapie: Voir ici la présentation complète de la physiothérapie
Massage pour l’épine calcanéenne: Le Massage Transverse Profond (MTP) ou Massage Cyriax pour diminuer l’inflammation et pour libérer, assouplir les tissus et les fascias du talon. Le massage entraîne des effets vasomoteurs et trophiques grâce à l’action de drainage et de mobilisation des tissus du dessous du pied. Son action entraîne un relâchement des tissus et une diminution des tensions des aponévroses.
Étirements: Étirements doux des fascias et des aponévroses plantaires ainsi que du mollet. Voir ici les étirements
Correction de la posture: Pour corriger les troubles de la statique.
Orthèse plantaire: Semelles ou coussinets ou talonnettes au niveau de talon pour diminuer la pression sur l’épine.
Hygiène de vie: Port de bonnes chaussures, perte de poids, activité sportive adaptée ou réduite.
FAQ: Rééducation de l’épine Calcanéenne avec ondes de choc
Quels exercices de kiné pour l'épine calcanéenne?
Les exercices visent à diminuer la tension de l’aponévrose plantaire.
- Étirements du mollet et de la voûte plantaire
- Auto-massage sous le pied avec une balle
- Exercice de la serviette au sol pour tonifier les muscles
- Travail en proprioception pour l’équilibre et la stabilité du pied
Combien de séances d'ondes de choc pour une épine calcanéenne?
Le protocole habituel prévoit 3 à 6 séances espacées d’une semaine environs. Les effets apparaissent souvent dès la 3ème séance avec une diminution progressive de la douleur et une amélioration de la marche.
Combien de temps dure une épine calcanéenne?
La durée de guérison varie selon chaque patient (antécédents, chronicité, charge sur le pied…):
- En moyenne, la douleur diminue en 4 à 8 semaines avec un traitement kiné adapté avec ondes de choc, étirements, massage…
- Sans prise en charge la douleur peut persister plusieurs mois.
Les ondes de choc sur l'épine calcanéenne sont-elles douloureuses?
Les ondes de choc provoquent une sensation de percussions rapides. certaines zones peuvent être sensibles, mais la douleur reste modérée et supportable. La séance d’ondes de choc dure environs 5 minutes et elle est adaptée en fonction des douleurs avec des pauses.
Quelle différence entre une épine calcanéenne et une aponévrose plantaire?
L’épine calcanéenne est une petite excroissance osseuse visible sur les radios. L’aponévrose plantaire est une inflammation du fascina plantaire qui le tissus qui relie le talon aux orteils. Ce n’est pas l’épine calcanéenne qui fait mal mais l’inflammation de l’aponévrose.
Peut-on marcher après une séance d'ondes de choc sur l'épine calcanéenne?
Oui. La marche normale est tout à fait possible après la séance. Il est conseillé d’avoir une activité douce, sans impacts excessifs. Il est préférable d’éviter les activités sportives intenses ou les sauts dans les 24 à 48 heures suivant la séance.
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Renseignements sur la rééducation de l’épine calcanéenne avec ondes de choc
La rééducation de l’épine calcanéenne avec les ondes de chocs est pratiquée par les masseurs kinésithérapeutes du Centre de Kiné à Montpellier.
Cliquez sur votre Kiné pour sa présentation
Bruno BERNARD, Masseur Kiné et Hypnothérapeute
Renseignements: 04 67 17 26 33
Adresse: 6 Rue des Bougainvilliers, rés. le Capitole Apt 239, 34070 MONTPELLIER
Tarifs de la rééducation de l’épine calcanéenne avec ondes de choc
La rééducation de l’épine calcanéenne est remboursée par le régime obligatoire de la sécurité sociale et par le régime complémentaire des mutuelles avec une prescription médicale. Le Centre de Kiné à Montpellier pratique le tiers-payant avec les caisses de sécurité sociale et les mutuelles partenaires. Les honoraires pratiqués sont les honoraires conventionnels fixés par l’Assurance Maladie.
La cotation de la séance de kiné pour la rééducation de l’épine calcanéenne est VIM7,5.
Voir ici le prix de la séance de la rééducation de l’épine calcanéenne
Masseur Kiné – Hypnothérapeute – Sexologue
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