Comment retarder naturellement son éjaculation? les solutions à l’éjaculation précoce
Retenir son éjaculation
FAQ: Les solutions pour l’éjaculation précoce
L’éjaculation précoce se définit par une brièveté de la pénétration, une incapacité à contrôler la montée de l’éjaculation et une souffrance de l’homme ou partenaire.
Je vous explique pourquoi ça vient vite et comment retenir son éjaculation avec un traitement en sexothérapie et hypnose. Il faut agir en simultané sur le corps, l’esprit, la façon de faire et la relation dans le couple pour des résultats durables et une sexualité épanouie. Je vous présente les 6 étapes indispensables pour traiter efficacement son éjaculation précoce ainsi que les fausses idées.
Comment retarder l’éjaculation et comment ne plus être précoce? J’intègre de la sexo-éducation pour comprendre le fonctionnement de la sexualité chez l’homme, des thérapies en sexo-corporel, en sexo-fonctionnel pour comment retenir son éjaculation et modifier l’utilisation de son corps. Enfin pour retarder son ejaculation il faut changer sa façon de faire l’amour. Le travail en hypnose permet le travail sur les émotions négatives de honte, de peur et pour rétablir la confiance sexuelle. Pour terminer une bonne communication dans le couple est essentielle.
Pourquoi je suis précoce au lit?
L’éjaculation précoce serait le résultat d’un défaut d’apprentissage avec des masturbations rapides pour se vider, d’une anxiété de performance avec la pression de « je dois être bon » ou les peurs de « je dois durer pour la satisfaire ». Certains stimulis, comme un vagin chaud et humide, les orgasmes sonores de sa(son) partenaire peuvent être aussi hyper excitant pour l’homme qui n’arrive donc pas à maitriser la montée de son excitation. Il existe aussi des causes médicales dont la prostatite chronique, l’hypersensibilité du gland.
Quelle solution naturelle pour ne plus être précoce?
La solution efficace pour l’éjaculation précoce qui survient rapidement après la pénétration ou parfois même avant, c’est de traiter simultanément toutes les dimensions du problème: au niveau corporel, mental, relationnel et sa façon de faire.
- Sexo-corporel: c’est savoir utiliser votre corps durant vos activités sexuelles, contrôler les rythmes et apprendre à gérer la montée de l’excitation sexuelle
- Hypnose en sexologie: afin de diminuer votre anxiété de performance, vos peurs lorsque la pénétration arrive et de casser le cercle vicieux de l’échec qui entraine l’échec et elle permet d’augmenter votre confiance sexuelle pour une meilleure image de soi au niveau sexuel
- Sexo-fonctionnel: pour modifier votre façon de procéder lors des rapports sexuels ou de la masturbation pour être « acteur de son rapport sexuel et pas le spectateur »
- Sexo-éducation: afin d’apprendre à mieux connaitre le fonctionnement de son corps, la physiologie corporelle et la réponse sexuelle masculine
- La relation (pour les hommes en couple): c’est l’obtention d’une bonne communication dans le couple au niveau sexuel et la participation de la (du) partenaire à la résolution du problème
Travailler sur toutes ces composantes en simultané est indispensable car elles sont toutes indissociables et inter-dépendantes.
6 étapes indispensables pour traiter l’éjaculation précoce
La sexothérapie corporelle va permettre à l’homme de faire de nouveaux apprentissages sexuels pour gérer la montée de l’excitation afin de retarder l’arrivée de l’éjaculation. C’est être à l’écoute de son corps et de ses sensations pour les modifier dans la conscience. Ces changements vont permettre de créer de nouveaux automatismes sexuels qui vont allonger la durée.
Le stress, la peur de ne pas tenir longtemps au lit, la honte associée, les frustrations engendrées aggravent l’éjaculation précoce. L’hypnose appliquée à la sexologie va permettre de restaurer la confiance sexuelle en réduisant les pensées négatives et dévalorisantes (« je suis nul »). L’objectif est de briser le cercle vicieux de l’éjaculation précoce et des peurs par anticipation.
L’homme doit apprendre à pratiquer ses activités sexuelles d’une autre manière lors des rapports sexuels ou des masturbations.
Il pratique souvent de long préliminaires avec notamment du cunilingus dans le but de donner un maximum de plaisir au partenaire en anticipant qu’il ne pourra en donner avec la pénétration. Avec cette vision l’éjaculateur précoce se coupe de son plaisir et il est donc submergé rapidement par son excitation montante qui va entrainer une éjaculation précoce. Le travail en sexofonctionnel permet à l’homme d’apprendre à modifier les objectifs du rapport sexuel en se concentrant sur ces propres sensations corporelles.
Pour la masturbation, celle-ci n’est pas seulement une pratique sexuelle, c’est aussi un véritable outil d’entrainement thérapeutique lorsqu’elle est pratiquée différemment. Au lieu de chercher l’éjaculation, l’objectif est de faire de nouveaux apprentissages: ralentir, observer ses sensations, respirer profondément, relâcher le périnée, utiliser son bassin. En modifiant sa manière de se masturber, l’homme peut progressivement déconditionner son corps et transformer l’automatisme éjaculatoire. Cette pratique régulière effectuée seul en toute sécurité permet d’apprendre à gérer son excitation et à développer de nouveaux automatismes adaptés. Toutes les explications fournies en consultation ou téléconsultations vous permettrons de bien utiliser la masturbation comme outil d’apprentissage. Celle-ci devient ainsi une forme de rééducation corporelle qui prépare le terrain pour des rapports sexuels plus longs et épanouis.
L’éjaculation précoce ou rapide ne concerne pas seulement l’homme mais aussi la (le) partenaire et le couple. Améliorer la communication, partager ses ressentis et impliquer sa(son) partenaire dans les séances aide à libérer la parole, à restaurer la complicité et à retrouver une sexualité plus détendue et épanouie. L’implication du partenaire est importante pour soigner l’éjaculation précoce.
Évitez d’éviter !!!
L’évitement renforce le cercle vicieux de l’échec et les peurs d’anticipation. Parfois les hommes en couples n’initie plus les rapports sexuels ce qui peut entrainer une baisse de désir chez lui mais aussi chez sa partenaire. Donc pour les hommes en couple n’évitez pas les rapports sexuels, prenez en charge votre éjaculation précoce et continuer à les initier! Pour les hommes célibataires n’évitez pas les nouvelles rencontres.
Il faut au moins 3 éjaculations par semaine (par rapport sexuel ou par masturbation) pour stabiliser sa libido. Cette régularité est essentielle pour permettre de garder ses pulsions sexuelles stables et d’éviter une accumulation d’excitation qui favorise l’éjaculation rapide. Plus l’homme s’abstient, plus la prochaine éjaculation sera rapide.
La sexo-éducation permet de comprendre le fonctionnement sexuel de l’homme. Pourquoi j’éjacule vite, comment y remédier, qu’est-ce qui est possible de mettre en place en sexothérapie et hypnose, il est important de savoir pour apprendre de nouveaux automatismes pour éjaculer moins vite. L’éjaculation précoce n’est pas une fatalité, il existe des solutions naturelles pour la vaincre. Elle touche de nombreux hommes, selon les études un homme sur 3 y sera confronté au cours de sa vie. En règle générale 3 à 8 séances suffisent pour traiter efficacement l’éjaculation précoce.
C’est quoi l’éjaculation précoce?
La définition de l’éjaculation précoce la plus couramment utilisée est celle avec une durée inférieure à 1-2 minutes de pénétration… Mais cela réduit le rapport sexuel qu’à la pénétration! L’éjaculation est considérée comme rapide si elle est inférieure à 3-4minutes. Là encore cette durée peut être très satisfaisante pour des hommes, des femmes ou des couples. Il n’existe donc pas de consensus international pour définir l’éjaculation précoce.
L’éjaculation précoce se définit et se caractérise par:
- Une brièveté du délai pour éjaculer: l’éjaculation survient plutôt que souhaitée (qu’il y est pénétration ou non) et avant que l’homme ne le souhaite
- Une absence de contrôle de l’excitation: l’homme ne parvient à maitriser sa montée de l’excitation et ne peut retarder l’éjaculation qui survient
- Une souffrance psychologique engendrée: Elle peut être chez l’homme, sa(son) partenaire ou le couple (frustration, peur, anxiété, évitement)
FAQ sur l’éjaculation précoce: les réponses et les solutions
Pourquoi ça vient vite?
Les principales causes d’origine psycho-sexologique sont les masturbations avec éjaculation rapide à l’adolescence et jeune adulte par peur d’être vu ou pour éliminer les pulsions sexuelles. En fait, maitriser son excitation est un apprentissage, chez certains hommes le corps apprends progressivement à mieux contrôler et donc à retarder l’éjaculation mais chez d’autres hommes cette rapidité d’éjaculation persiste et devient durable. Ces pratiques vont créer des conditionnements à éjaculer vite et une fois ces automatismes mis en place, ils vont perdurer dans le temps. En plus du stress de performance, les autres causes sont la présence de stimuli excitatoires intenses (entrée du vagin chaud et humide), l’inflammation de la prostate, l’hypersensibilité du gland et les troubles relationnels.
C'est quoi un éjaculateur précoce?
L’homme éjaculateur précoce primaire est un homme jeune avec une éjaculation qui survient en moins de 1 à 2 minutes et cela depuis les premiers rapports, il est souvent de bonne condition physique, plutôt tonique, en couple ou qui ne veut pas faire de nouvelles rencontres par peur et qui ne consulte pas par honte. Il est aussi généralement anxieux, perfectionniste, impatient avec un conditionnement négatif (« je ne suis pas à la hauteur », « je vais pas tenir ») parfois inexpérimenté ou avec des peurs. Il vient consulter au moment d’un changement de vie, d’une nouvelle relation ou lors de difficultés relationnelles bref il consulte quand il se « sent un peu au pied du mur »! Il n’existe pas de profil type d’hommes avec une éjaculation précoce ou rapide secondaire, elle peut toucher tous les hommes à toutes les époques de sa vie.
Quand consulter pour une éjaculation précoce?
Il n’est pas nécessaire de consulter si une éjaculation précoce ou plus rapide survient de manière occasionnelle. En revanche il est conseillé de consulter un professionnel de santé formé en sexologie si:
- L’éjaculation survient à tous les rapports sexuels ou presque tous,
- En l’absence de contrôle et d’impossibilité à retarder l’éjaculation
- L’éjaculation précoce engendre une souffrance avec de la frustration, de la honte
- Les rapports sexuels sont vécus dans l’anxiété d’un nouvel échec
- Une baisse de confiance sexuelle
- La présence de difficultés relationnelles
Comment retenir son éjaculation?
Pour retenir son éjaculation et allonger le temps de pénétration il faut apprendre à mieux gérer son excitation sexuelle. C’est l’apprentissage de nouveaux automatismes qui vont permettre de déconditionner l’homme de son éjaculation précoce. L’éjaculation en elle-même est un réflexe physiologique que l’homme ne peut bloquer. Une fois l’excitation à un haut-niveau, l’homme atteint le « point de non retour » c’est à dire que quoi qu’il fasse l’éjaculation se produira inévitablement.
Comment retarder son éjaculation?
Il existe aujourd’hui des solutions efficaces pour retarder son éjaculation. L’approche psycho-sexologique doit être globale afin de traiter toutes les composantes du problèmes en travaillant simultanément sur le corps, l’esprit, la relation et comment faire lors rapports sexuels. C’est une approche intégrative qui va permettre à l’homme de durer plus longtemps.
Comment contrôler son éjaculation ?
Contrôler son éjaculation signifie apprendre à maîtriser son niveau d’excitation avant d’atteindre le « point de non-retour ». Ce n’est pas une question de volonté ou de force mentale, mais une question d’apprentissage sexuel. En sexothérapie corporelle, on apprend à:
- Reconnaître les signaux internes de montée du plaisir
- Ralentir ou moduler l’excitation
- Utiliser la respiration basse et le bassin pour conserver le contrôle
- Changer les automatismes de masturbation trop rapides
- Rester dans les sensations plutôt que dans la pression de « tenir »
En hypnose, on agit sur:
- La pression de performance,
- Les peurs d’échouer
- L’anxiété
- Les réflexes automatiques d’éjaculation rapide
C’est cette approche globale qui permet de retrouver un contrôle naturel, sans forcer, sans lutter, simplement en réapprenant à gérer l’excitation de manière plus stable et plus lente.
Comment sentir venir l’éjaculation avant qu’il soit trop tard ?
Pour ne plus être “surpris” par l’éjaculation, il faut apprendre à reconnaître les signaux internes qui montent juste avant le réflexe automatique. L’éjaculation ne part jamais « d’un coup »,elle suit une progression précise.Le problème, c’est que beaucoup d’hommes ne sentent pas ces signes parce que l’excitation monte trop vite, ou parce qu’ils sont trop “dans la tête”. Avec l’hypnose et la sexothérapie corporelle, on apprend à:
1. Reconnaître la montée du plaisir interne: Le pénis « chauffe », « pulse », devient plus dense et plus vibrant. Ce sont les premiers signaux à repérer.
2. Repérer le moment où l’excitation accélère: Juste avant le « point de non-retour », l’excitation devient plus rapide, plus concentrée et plus difficile à ralentir. Identifier ce moment permet d’agir avant qu’il soit trop tard.
3. Développer la sensorialité pénienne: Beaucoup d’hommes ne perçoivent que la stimulation extérieure. Le travail corporel permet de ressentir les sensations internes du pénis, la pression dans le périnée et la montée de l’énergie sexuelle. Sans cette lecture interne, impossible de sentir venir l’éjaculation.
4. Utiliser la respiration pour ralentir l’excitation: La respiration basse permet de calmer le système nerveux, ralentir la montée de l’excitation et garder le contrôle du rythme. C’est une clé essentielle pour retarder l’éjaculation.
5. Sortir du contrôle mental et revenir au corps: Plus l’homme pense « est-ce que je vais tenir ? », plus l’excitation monte d’un coup. Moins il pense → mieux il ressent → plus il peut anticiper.
6. Ajuster le rythme, le mouvement, le bassin: Le sexocorporel apprend à varier les rythmes, moduler les pressions et utiliser le bassin pour stabiliser l’excitation.
L’hypnose combinée à la sexothérapie corporelle transforme l’expérience sexuelle permet de ressentir avant d’éjaculer, au lieu d’être surpris.
Combien de séances pour constater une amélioration et retarder l'éjaculation?
Le nombre de séances nécessaire dépend de chaque homme et de son histoire. En moyenne il faut entre 3 et 8 séances pour constater une amélioration significative de l’éjaculation précoce. Dès la première séance, des hommes observent déjà une réduction de l’anxiété de performance, une meilleure gestion de l’excitation sexuelle, un gain de confiance dans leur sexualité. Les séances sont généralement espacées de 2 à 3 semaines. Ce rythme permet de pratiquer les exercices à la maison, d’expérimenter les techniques (respiration, relâchement, gestion de l’excitation) et d’ancrer progressivement de nouveaux automatismes. Chaque parcours est personnalisé avec pour objectif une amélioration durable grâce à un travail global sur le corps, l’esprit, sa façon de faire et la communication dans le couple.
Comment tenir plus longtemps au lit quand on est précoce?
D’une part le travail sur les sensations avec la sexothérapie corporelle permet de déprogrammer cette éjaculation qui arrive vite en créant de nouveaux automatismes sexuels vertueux. D’autre part la diminution des peurs et la restauration de la confiance sexuelle vont permettre à l’homme éjaculateur précoce de devenir l’acteur de son rapport sexuel et de ne plus être le spectateur qui anticipe et qui se demande comment il va faire lors de la pénétration.
La masturbation peut-elle aider à traiter l'éjaculation précoce?
OUI!!! La masturbation joue donc un rôle positif dans la prise en charge de l’éjaculation précoce, à condition de modifier sa façon de faire. Beaucoup d’hommes se masturbent rapidement, souvent en cachette, en visionnant de la pornographie et avec seul objectif d’éjaculer vite pour se libérer des pulsions sexuelles. Cette habitude renforce l’automatisme ancré de l’éjaculation précoce. Pour que la masturbation soit un véritable outil thérapeutique, il faut modifier votre pratique. Je vous conseille de:
- Prendre son temps, de bien s’installer et d’utiliser du lubrifiant
- Ralentir le rythme, d’être relâché, détendu et concentrez-vous sur les sensations corporelles
- Utiliser la respiration ventrale profonde pour gérer l’excitation
- Utiliser son bassin avec des va-et-vient fluides plutôt qu’une stimulation uniquement mécanique de la main
- Varier les positions pour développer une meilleure conscience corporelle
- Apprendre à identifier les niveaux d’excitation, les signes annonciateurs du point de non retour
La masturbation devient une forme d’entrainement sexuel pour expérimenter en toute sécurité, pour apprendre en conscience, créer de nouveaux automatismes afin de se « reprogrammer » dans la gestion de l’excitation et de rester loin du point de non retour et donc de l’éjaculation.
Cette nouvelle façon de pratiquer la masturbation vous sera détaillée en séance. Avec l’auto-hypnose apprise également en séance d’hypnose en sexologie vous pourrez ainsi pratiquer une masturbation en auto-hypnose pour créer les automatismes nécessaires à l’allongement de la durée.
Comment se déroule les séances d'hypnose et sexologie pour l'éjaculation précoce?
Une séance commence toujours par un entretien personnalisé pour comprendre votre histoire, vos difficultés et vos attentes. L’hypnose et la sexologie sont des solutions naturelles pour durer plus longtemps lors des rapports sexuels. Les travail se fait autour de plusieurs axes:
- Apprendre à connaitre son corps: savoir reconnaitre le point de non retour, comment je respire, comment j’utilise mon corps,
- Apprendre à mieux gérer l’excitation sexuelle: travailler sur le relâchement musculaire, les mouvements du bassin, une respiration plus profonde
- Travail sur l’esprit: Pratiquer l’hypnose en séance et l’auto-hypnose chez soi pour réduire l’anxiété de performance, diminuer les peurs, renforcer la confiance en soi
- Communication dans le couple: Améliorer la communication avec la(le) partenaire pour une sexualité plus détendue et épanouie.
- La sexo-éducation: Elle permet d’expliquer le fonctionnement du corps et de la sexualité.
Chaque séance est adaptée au patient et s’accompagne d’exercices pratiques ou de conseils personnalisés. Après une consultation à Montpellier ou une téléconsultation à distance, vous recevrez également tous les documents explicatifs pour prolonger le travail chez vous.
Faut-il faire les exercices de Kegel pour l'éjaculation précoce?
Non, les exercices de Kegel ne sont pas recommandés pour l’éjaculation précoce ou rapide, au contraire ils peuvent favoriser l’éjaculation parce que l’éjaculation en elle-même est un réflexe avec 2 phases que l’homme ne peut contrôler. La première phase est l’émission des spermatozoïdes, des liquides de la prostate et des vésicules séminales où à aucun moment les muscles du périnée n’interviennent. Les muscles du périnée interviennent uniquement lors de la deuxième phase pour expulser le sperme. C’est le relâchement musculaire, des mouvements du bassins amples et fluides, la respiration associée qui vont permettre de maitriser la montée de l’excitation. En conclusion, pour traiter votre éjaculation précoce, relâchez votre périnée.
Laissez de côté les exercices de Kegel!
Comment ne pas éjaculer vite ?
Éjaculer vite n’est pas une fatalité, cela vient souvent de mauvaises habitudes (masturbation rapide), de stress, ou d’une excitation qui monte trop vite sans être ressentie. Pour ne pas éjaculer trop rapidement, il faut réapprendre à ralentir le corps, les sensations et la montée de l’excitation.
L’approche globale en hypnose et thérapie sexocorporelle permet de:
- Diminuer la pression de « devoir tenir »
- Réduire l’anxiété de performance
- Apprendre à sentir l’excitation plus finement
- Développer des réflexes corporels plus lents et plus fluides
- Ancrer de nouveaux automatismes durables qui permettent de durer plus longtemps au lit
Ce n’est pas une technique ponctuelle, c’est une nouvelle façon d’utiliser son corps et ses sensations pendant la sexualité.
Comment gérer l’éjaculation ?
Gérer l’éjaculation, ce n’est pas bloquer le plaisir, c’est apprendre à doser l’excitation, à rester à l’intérieur du plaisir sans le dépasser. L’éjaculation est un réflexe automatique, si l’excitation monte trop vite, le corps déclenche mécaniquement l’orgasme.
La thérapie globale et intégrative consiste à:
- Ralentir les automatismes rapides
- Modifier la manière de se masturber
- Travailler les rythmes corporels, mobiliser le bassin
- Descendre sa respiration au niveau ventral pour stabiliser les sensations
- Réduire le stress et les pensées anticipatoires avec l’hypnose
- Améliorer la présence au corps pendant la pénétration.
Quand l’homme n’est plus en lutte mais en gestion consciente de ses sensations, l’éjaculation devient plus stable et plus prévisible.
Combien d'éjaculations faut-il pour traiter l'éjaculation précoce?
L’éjaculation précoce ou rapide est influencée par la régularité de l’activité sexuelle. Pour améliorer la durée des rapports sexuels, il est indispensable de respecter une fréquence éjaculatoire adaptée aux besoins physiologiques de l’homme. Les études montrent qu’il faut au moins 3 éjaculations par semaine (rapports sexuels ou masturbation) pour stabiliser les pulsions sexuelles. Deux éjaculations hebdomadaires ne suffisent pas!
Pourquoi est-ce si important d’avoir 3 éjaculations hebdomadaires: l’homme possède un appétit sexuel comparable à l’appétit alimentaire. Si vous sautez un repas, la faim augmente et, au repas suivant, vous risquez de manger avec précipitation. Il en est de même pour la sexualité, une abstinence trop longue provoque une excitation trop forte, ce qui entraine une éjaculation plus rapide lors du rapport suivant. Les bénéfices d’une fréquence régulière sont le maintien de pulsions sexuelles stables, un meilleur contrôle de l’excitation et la possibilité d’expérimenter et d’apprendre à gérer son excitation. Si le nombre de rapports sexuels hebdomadaire est insuffisant, la masturbation peut compléter la fréquence. En plus de satisfaire les besoins physiologiques de l’homme, la masturbation jours un rôle positif dans traitement de l’éjaculation précoce. Elle permet d’expérimenter en toute sécurité les techniques décrites en séance d’hypnose et de sexologie-sexothérapie.
En conclusion: pour traiter efficacement l’éjaculation précoce, il est nécessaire d’avoir une régularité d’au moins 3 éjaculations par semaine, afin de mieux contrôler l’excitation et de retarder l’éjaculation.
Que dois-je faire à la maison entre 2 séances d'hypnose et sexologie-sexothérapie pour traiter l'éjaculation précoce ou rapide?
Entre deux séances, il est indispensable de mettre en pratique les exercices appris afin de renforcer les progrès. Le travail ne se limite pas à la consultation ou télé-consultation, c’est la pratique régulière à la maison qui permet de reprogrammer vos automatismes ou d’en créer des nouveaux. Concrètement cela comprends:
- La masturbation sexo-corporelle pour apprendre à ralentir, mobiliser le bassin et le haut du corps afin de mieux gérer l’excitation
- Des exercices de respiration profonde et ventrale ainsi qu’une le relâchement musculaire pour diminuer les tensions
- Des mobilisations et des exercices corporels pour apprendre à utiliser son corps
- L‘auto-hypnose pour renforcer la confiance en soi et la maitrise des sensations
- Si nécessaire observer le point de non retour et apprendre à identifier ce moment clé pour y rester en dessous
- Si votre partenaire le souhaite, vous pratiquerez ensemble des « exercices sexuels »
Plus vous pratiquez dans la conscience, plus vous modifiez vos réflexes corporels et plus vous intégrez en vous ces nouveaux automatismes afin de reculer l’éjaculation.
Ma(mon) partenaire peut-elle(il) participer aux séances?
Oui, bien sûr c’est possible et c’est même recommandé car la parole de chacun est libérée. Cela permet de comprendre et de connaitre les objectifs de chaque membre du couple. L’éjaculation précoce n’affecte pas seulement l’homme mais aussi la vie de couple et la communication intime. Participer ensemble permet à l’homme de traiter encore plus efficacement. Si chacun l’accepte, des exercices à pratiquer en couple vous seront aussi proposés.
Quel traitement pour ne plus être précoce?
Hormis les médicaments, il existe plusieurs approches qui sont souvent complémentaires. Les thérapies comportementales sexocorporelles vont apprendre à mieux gérer l’excitation grâce à une bonne utilisation de son corps. L’hypnose et les thérapies psychosexuelles vont agir sur l’anxiété et vont renforcer la confiance sexuelle. Les thérapies sexofonctionnelles avec des exercices vont modifier les automatismes et sa façon de faire lors des activités sexuelles (rapports sexuels et masturbation). La sexo-éducation permet une éducation thérapeutique du patient sur tout ce qui entoure la sexualité et la santé sexuelle. La thérapie de couple permet de travailler sur la relation dans le couple et donc sur les conséquences mais pas sur les causes de l’éjaculation précoce. Chaque approche pratiquée seule à donc ses propres limites dans le traitement de l’éjaculation précoce. À Montpellier ou en téléconsultation, je pratique une prise en charge intégrative, globale et sur toutes les dimensions du problème d’éjaculation précoce.
Quels médicaments avec ou sans ordonnance pour l'éjaculation précoce?
Médicament sans ordonnance pour retarder l’éjaculation:
- Fortacin: en accès libre à la pharmacie (pas besoin de prescription médicale). Une dose, contenant 3 pulvérisations, est a appliquer sur la verge au moins 5 minutes avant le rapport sexuel. Sa manipulation est facile, les effets secondaires sont minimes mais son coût est (très) élevé, environs 50Euros les 4 doses.
Après examen médical, un médecin peut prescrire des médicaments pour retarder l’éjaculation:
- Anesthésiants locaux (exemple emla): Ils sont bon marché mais diminuent la sensibilité du gland. Pour éviter l’anesthésie du vagin de sa partenaire, il est préférable de porter un préservatif. Les effets négatifs sont parfois une absence d’orgasme et une érection plus difficile. Il est plutôt recommandé pour l’hypersensibilité du pénis et pour diminuer la sensation d’hyperexcitabilité.
- Dapoxetine (priligy): médicament spécifique de l’éjaculation précoce. C’est un médicament IRS mais qui n’a pas besoin de sevrage à l’arrêt. Sa posologie est de 30mg ou 60mg, il doit se prendre avec un grand verre d’eau 1 à 3heures avant le rapport sexuel. Son coût est élevé, environs 10euros le comprimé non remboursé, l’effet secondaire principal est la nausée.
- Les anti-dépresseurs IRS: sur prescription uniquement mais attention sur les effets à long terme sur l’érection, sur le désir (ils diminuent le désir) et ils ont des effets indésirables. Un sevrage doit s’effectuer à l’arrêt du médicament.
- Tramadol: médicament opioïde à action centrale qui peut être proposé après échec des traitements en raison du risque de dépendance et des effets secondaires importants (médicament dit hors AMM – Autorisation de Mise sur le Marché).
Tous ces médicaments ne traitent pas la cause de l’éjaculation précoce mais peuvent retarder l’éjaculation. À l’arrêt du médicament l’éjaculation précoce revient le plus souvent. Par contre ces médicaments peuvent être utilisés en complément d’une approche globale car ils oint des effets bénéfiques notamment sur la confiance en soi.
En cas de troubles de l’érection associés à une éjéculation précoce, il faut traiter la dysfonction érectile en premier avec notamment les médicaments IPDE5 (viagra, cialis, tadalafil).
Les anneaux péniens (cock ring) peuvent-ils aider pour l'éjaculation précoce?
Les anneaux péniens peuvent aider certains hommes dans le cadre d’une éjaculation précoce, mais pas en retardant l’éjaculation. Leur intérêt est ailleurs. Ils permettent de maintenir la fermeté de l’érection après l’éjaculation, ce qui peut prolonger la durée du rapport et limiter la frustration.
1. Comment l’anneau pénien aide dans l’éjaculation précoce ?: Après une éjaculation rapide, beaucoup d’hommes perdent l’érection. L’anneau pénien permet de maintenir une rigidité suffisante après l’éjaculation, d’éviter la débandade immédiate, continuer la pénétration pendant un moment, prolonger la satisfaction du couple et réduire la pression de “devoir tenir”. Le cock ring sert donc à prolonger le rapport sans retarder l’éjaculation.
2. Quel type d’anneau utiliser?: Pour cet usage, les modèles les plus adaptés sont les anneaux rigides ou semi-rigides placés à la base du pénis, avant ou au tout début de l’érection selon le modèle. Les anneaux souples en silicone sont moins efficaces pour cet objectif.
3. Les précautions d’utilisation: ne jamais dépasser 20–30 minutes, ne pas choisir un anneau trop serré, retirer immédiatement en cas de douleur ou engourdissement.
4. La prise en charge efficacement de l’éjaculation précoce: L’effet de l’anneau pénien est purement mécanique, pas thérapeutique. Les approches les plus efficaces restent l’hypnose, la sexothérapie corporelle et sexofontionnelle.
Oui, les anneaux péniens peuvent aider en cas d’éjaculation précoce, mais uniquement pour maintenir l’érection après l’éjaculation.
Ils ne retardent pas l’éjaculation mais permettent de continuer le rapport plus longtemps.
Pourquoi j'évite les rapports sexuels avec ma partenaire par peur de l'éjaculation précoce?
L’éjaculation précoce entraine souvent un véritable cercle vicieux. Chez les hommes en couple l’évitement des rapports sexuels peut survenir consciemment ou inconsciemment, par honte ou peur de décevoir leur partenaire. Mais plus on évite la sexualité, plus l’anxiété de performance et la peur de l’échec augmentent, c’est la spirale de l’échec qui entraine un nouvel l’échec. L’éjaculation rapide peut générer aussi une frustration réciproque, l’homme perd confiance en lui et sa(son) partenaire peut ressentir une insatisfaction sexuelle. Ces tensions pèsent sur la communication et l’intimité du couple. Pour traiter efficacement l’éjaculation rapide, il est donc essentiel de ne pas éviter les rapports sexuels et d’engager une prise en charge adaptée et globale afin de retrouver confiance, plaisir et une sexualité épanouie.
L'éjaculateur précoce évite-t-il les nouvelles rencontres?
Souvent, oui et parfois de façon inconsciente. Par peur de l’échec ou du jugement, certains hommes célibataires avec une éjaculation précoce peuvent éviter les nouvelles rencontres amoureuses ou sexuelles. Cet isolement accentue parfois le trouble, renforce l’anxiété de performance et les cercles vicieux de la honte, de la peur et de la frustration. Pour éviter d’éviter, l’homme célibataire doit reprendre confiance en soi. C’est le travail en hypnose et sexologie qui permet d’aborder plus sereinement sa vie intime.
L'éjaculation précoce peut-elle provoquer une baisse du désir sexuel?
Oui. Avec le temps l’éjaculation précoce peut entrainer une diminution du désir sexuel, non pas par manque d’envie ou d’attirance pour sa(son) partenaire mais par crainte d’un nouvel échec ou d’une nouvelle expérience frustrante. Cette baisse de désir peut concerner aussi bien les hommes en couple que les célibataires. Un travail global en hypnose et en thérapies sexuelles permet de réduire cette peur, de retrouver confiance et de relancer le désir. Car le désir, tout comme l’appétit, il se nourrit de l’expérience et revient lorsqu’on reprend confiance dans sa sexualité.
Peut-on devenir précoce du jour ou lendemain?
Oui dans les cas avec fatigue, stress, problèmes dans le couple, anxiété de performance. L’éjaculation précoce ou rapide concernerait entre 20% et 30% des hommes mais on distingue:
- L’éjaculation précoce primaire: Elle est présente depuis les premiers rapports sexuels avec toutes(tous) les partenaires et dans tous les contextes. Cela concernerait selon les études environs 4 à 10% des hommes. L’éjaculation précoce a donc persisté avec le temps et peut être aussi présente lors de masturbation (mais pas obligatoirement).
- L’éjaculation précoce secondaire: cela signifie qu’elle n’était pas présente auparavant. Elle est souvent transitoire et plutôt rapide que précoce. Elle peut survenir lors de conflits relationnels, de facteurs psychologiques, de maladies (prostatite) ou lors d’une première fois avec une(un) partenaire. L’éjaculation précoce ou rapide peut rester transitoire ou devenir persistante dans le temps. Si elle devient persistante, et n’est plus occasionnelle, il faut consulter pour la traiter en hypnose et Sexologie-Sexothérapie. Plus la prise en charge s’effectue rapidement, plus le problème se règlera efficacement et dans des délais courts.
L'éjaculation précoce est-elle une maladie?
Non. Ce n’est pas une maladie mais un trouble sexuel fonctionnel. Il ne met pas en danger la santé mais l’éjaculation précoce ou rapide peut avoir des impacts très importants sur la vie intime de l’homme, sur sa santé sexuelle, sur la confiance sexuelle, sur l’estime de soi et sur la relation de couple. L’éjaculation précoce est le trouble sexuel le plus fréquent chez l’homme, il touchera environ 1 homme sur 3 au cours de sa vie. La fréquence d’homme éjaculateur précoce est sensiblement la même quelle que soit l’origine ou la culture.
Quelles sont les conséquences de l'éjaculation précoce?
L’éjaculation précoce ou rapide va générer de la honte, une frustration, de la culpabilité chez l’homme avec la peur d’échouer, de l’anxiété d’anticipation (peur ou panique à l’idée de la pénétration qui va arriver) et des tensions dans le couple (frustration de la(du) partenaire). Certains hommes évitent les rapports sexuels et des hommes célibataires évitent les nouvelles rencontres sexuelles par peur ou honte. C’est le travail en hypnose et sexologie-sexothérapie qui vous permettra de dépasser cette honte et ces peurs lors des rapports sexuels.
Comment ne plus être précoce naturellement?
En consultation à Montpellier ou téléconsultation en ligne, je vous propose une prise en charge pour traiter efficacement l’éjaculation précoce avec une approche globale:
Sexo-éducation, thérapie sexo-corporelle et sexo-fonctionnelle, hypnose et travail sur la relation
La téléconsultation est très simple, elle s’effectue directement sur votre smartphone ou tablette ou ordinateur avec le lien envoyé par mail.
5 fausses idées sur l’éjaculation précoce
C’est faux. Si l’anxiété et le stress jouent un rôle important, l’éjaculation rapide peut aussi avoir des origines physiologiques: hypersensibilité, facteurs neurologiques, déséquilibre de la sérotonine, une prostatite. En réalité c’est un mélange de causes psychologiques, corporelles, de mauvais apprentissages, d’où l’importance d’une prise en charge globale.
C’est faux. Les exercices de Kegel renforcent le périnée mais ne permettent pas de contrôler ou de retenir l’éjaculation. Au contraire, ils peuvent accentuer le réflexe éjaculatoire. Ce sont les techniques de relâchement musculaire, de respiration profonde et de gestion de l’excitation qui vont retarder l’éjaculation.
C’est faux. L’éjaculation précoce n’est pas une question d’âge, elle touche les hommes jeunes dès les premiers rapports sexuels et va perdurer tout au long de sa vie d’homme, on parle d’éjaculation précoce primaire. Quand le trouble est installé depuis longtemps, il est très rare qu’il disparaisse spontanément. Consulter en hypnose et sexologie-sexothérapie permet d’éviter l’installation et l’engrenage des cercles vicieux de la honte, frustration et peur lors des rapports sexuels.
C’est faux. Des traitement existent mais ils sont souvent très onéreux et à leur arrêt l’éjaculation précoce revient car ils ne traitent pas le problème mais la conséquence. Ils ne sont pas généralement suffisant à eux seuls. Les solutions naturelles comme l’hypnose, la sexologie, les thérapies en sexocorporel et en sexofonctionnel, la sexo-éducation et une bonne communication dans le couple permettent de travailler en profondeur pour des résultats plus durables et sans effets secondaires.
C’est faux. Beaucoup d’hommes pensent qu’ils doivent « faire avec » toute leur vie, mais c’est inexact. L’éjaculation précoce ou rapide n’est pas une fatalité, c’est un trouble fréquent, bien connu et qui se traite efficacement avec une approche globale. Avec un accompagnement adapté et personnalisé, il est possible de retrouver la confiance sexuelle, de mieux gérer son excitation et vivre une sexualité épanouie.
L’éjaculation précoce ou rapide n’est pas une fatalité
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Bruno BERNARD, Masseur Kiné – Hypnothérapeute et Sexologue-Sexothérapeute
Je traite l’éjaculation précoce avec mes compétences en Kinésithérapie, Hypnose et Sexologie-Sexothérapie
Diplômé d’état de kinésithérapie en 1999, je pratique la rééducation kiné périnéale et en sexologie chez l’homme et la femme. Je me nourrit donc de ma formation initiale sur le corps pour traiter les problèmes sexuels.
J’ai débuté l’hypnose en 2016 et je suis diplômé universitaire de 3ème cycle d’hypnose médicale de la faculté de médecine de Montpellier. Durant ce cursus, j’ai effectué de nombreuses formations dont la prise en charge en hypnose des troubles sexuels. Au même moment j’ai débuté diverses formations en sexologie – sexothérapie et progressivement je me suis formé en thérapie sexofonctionnelle, sur la communication de couple et la thérapie sexo-corporelle.
Je suis donc un professionnel de santé et de santé sexuelle qui prend en charge de façon globale vos difficultés d’éjaculation précoce ou rapide pour que vous soyez l’homme avec une sexualité épanouie.
J’estime que la santé sexuelle est une partie importante de votre santé en général, de votre bien-être, il est indispensable de traiter ses difficultés sexuelles dans toutes les dimensions; les dimensions physiques, émotionnelles, mentales et relationnelles.
Renseignements: 04 67 17 26 33
Adresse: 6 Rue des Bougainvilliers, rés. le Capitole Apt 239, 34070 MONTPELLIER
Masseur Kiné – Hypnothérapeute – Sexologue
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