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Coaching « Culotte de Cheval » Femme

Coaching Sportif et Minceur

« Culotte de Cheval » Femme

Tous les Renseignements sur les programmes du Coaching Sportif et Minceur à Montpellier par téléphone au 04 67 17 26 33.

Les programmes proposés sont tous personnalisés à votre condition physique, progressifs et évolutifs. En tant que Professionnels de la Santé, nous vous apportons la certitude de tonifier et sculpter votre corps en le protégeant avec des exercices et des techniques adaptés.

Après une évaluation personnalisée de votre silhouette et de vos objectifs beauté, nous vous proposerons un programme personnel, adapté et évolutif.

Les objectifs et les buts du Coaching Sportif et Minceur

  • Modeler, raffermir, sculpter et affiner votre corps et particulièrement vos fesses, vos cuisses et votre taille
  • Obtenir une silhouette plus esthétique et plus fine
  • Perdre en tour de taille et tour de cuisse

Les moyens du Coaching Sportif et Minceur

  • Le LipoMassage avec le Cellu M6 de LPG et la Technique Expert LPG
  • Le Coaching personnalisé avec le renforcement musculaire des zones déterminées, particulièrement des fessiers, des cuisses mais aussi des abdominaux et des lombes
  • Les étirements musculaires / Stretching
  • L’électrostimulation

Déroulement du Coaching Sportif et Minceur

Les différentes techniques utilisées permettent d’optimiser les résultats car elles ont toutes des actions physiologiques différentes.

  • Le LipoMassage permet de diminuer les masses graisseuses localement en les déstockant en profondeur
  • Le renforcement musculaire permet de tonifier les muscles, de modifier leur trophicité et de brûler les graisses déstockées par le Cellu M6
  • Les étirements entraînent une souplesse et un drainage des toxines
  • L’électrostimulation permet de compléter les précédentes techniques

 

Le LipoMassage avec le Cellu M6 de LPG : 

Le LipoMassage permet de déstocker en profondeur les graisses au niveau des cuisses, des fesses, du ventre et du bas du dos avec un programme spécial très efficace et 100% naturel.

Voir le Cellu M6 LipoMassage

 

Le Renforcement Musculaire des abdominaux, dorsaux… :

Les mouvements effectués sur un tapis au sol : travail des fessiers, des cuisses, des abdominaux, etc

Les appareils de musculation : Vélo, Presse, Stepper pour travailler les muscles fessiers, les muscles des cuisses et des mollets. Eventuellement la Station de Musculation permet de travailler les muscles du dos, du thorax, des épaules et des bras.

Le travail musculaire avec les sangles : Le travail dynamique avec les suspensions augmente la force musculaire, et permet d’affiner le corps. Les différentes positions des sangles permettent de travailler tous les groupes musculaires de votre corps. Les sangles permettent d’obtenir un galbe musculaire dessiné et plus esthétique.

Voir Le Renforcement Musculaire

   

Les Étirements / Stretching :

Ils permettent de garder la souplesse et l’élasticité des muscles et entraînent un drainage des toxines accumulées lors du travail physique.

Voir les Étirements / Stretching

 

L’Électrostimulation :

Il existe plusieurs courants avec des effets différents.

Le programme « raffermissement » : Il permet de retrouver des muscles fermes

Le programme « galbe » : Il permet de sculpter le corps dont les muscles sont déjà fermes

Le programme « affinement » : Il permet de travailler spécifiquement au niveau de la taille, des bourrelets, de « la culotte de cheval », etc…

Le programme « adipostress » : le « stress électrique » permet une vasodilatation au niveau des amas de cellules graisseuses ou de cellulite

Le programme sur 3 mois avec 3 séances / semaine

Tous les programmes de coaching, de renforcement musculaire et d’électrostimulation sont adaptés et progressifs en fonction de l’évolution.

Le Coaching Sportif et Minceur Spécial « Culotte de Cheval » s’effectue sur 3 mois (12 semaines) à raison de 3 séances par semaine, soit un total de 36 séances.

Le Bilan lors de la 1ère séance permet une évaluation personnalisée de votre silhouette afin de déterminer vos objectifs beauté, de vous prodiguer des conseils d’hygiène de vie (alimentation, sport) pour optimiser les résultats, ainsi qu’une présentation du Cellu M6 et des Techniques Expert LPG pratiquées.

 

Semaine n°1 à Semaine n°4 (4 semaines) :

1ère séance dans la semaine :
Durée : 1h15

  • 20 min de LipoMassage pour déstocker les graisses
  • 20 min de coaching personnalisé avec le renforcement musculaire adapté et évolutif à votre condition physique pour brûler les graisses
  • 30 min de renforcement musculaire avec les appareils de musculation et/ou d’électrostimulation ciblée
  • 5 min d’étirements / stretching

2ème séance dans la semaine :
Durée : 30 minutes

  • 30 min de renforcement musculaire avec les appareils de musculation et/ou d’électrostimulation ciblée

3ème séance dans la semaine :
Durée : 1h15

  • 20 min de LipoMassage pour déstocker les graisses
  • 20 min de coaching personnalisé avec le renforcement musculaire adapté et évolutif  à votre condition physique pour brûler les graisses
  • 30 min de renforcement musculaire avec les appareils de musculation et/ou d’électrostimulation ciblée
  • 5 min d’étirements / stretching

 

Semaine n°5 à Semaine n°9 et Semaine n°11 (6 semaines) :

1ère séance dans la semaine :
Durée : 1h15

  • 20 min de LipoMassage pour déstocker les graisses
  • 20 min de coaching personnalisé avec le renforcement musculaire adapté et évolutif à votre condition physique pour brûler les graisses
  • 30 min de renforcement musculaire avec les appareils de musculation et/ou d’électrostimulation ciblée
  • 5 min d’étirements / stretching

2ème séance dans la semaine :
Durée : 30 minutes

  • 30 min de renforcement musculaire avec les appareils de musculation et/ou d’électrostimulation ciblée

3ème séance dans la semaine :
Durée : 55 minutes

  • 20 min de coaching personnalisé avec le renforcement musculaire adapté et évolutif à votre condition physique
  • 30 min de renforcement musculaire avec les appareils de musculation et/ou d’électrostimulation ciblée
  • 5 min d’étirements / stretching

 

Semaine n°10 et Semaine n°12 (2 semaines) :

1ère séance dans la semaine :
Durée : 55 minutes

  • 20 min de coaching personnalisé avec le renforcement musculaire adapté et évolutif à votre condition physique
  • 30 min de renforcement musculaire avec les appareils de musculation et/ou d’électrostimulation ciblée
  • 5 min d’étirements / stretching

2ème séance dans la semaine :
Durée : 30 minutes

  • 30 min de renforcement musculaire avec les appareils de musculation et/ou d’électrostimulation ciblée

3ème séance dans la semaine :
Durée : 55 minutes

  • 20 min de coaching personnalisé avec le renforcement musculaire adapté et évolutif à votre condition physique
  • 30 min de renforcement musculaire avec les appareils de musculation et/ou d’électrostimulation ciblée
  • 5 min d’étirements / stretching

Renseignements sur le Coaching Sportif et Minceur

Plus de renseignements sur le Coaching Sportif et Minceur par téléphone :  04 67 17 26 33

 

Les séances de Coaching Sportif et Minceur sont pratiquées par Bruno BERNARD, Masseur Kinésithérapeute & Hypnothérapeute formé aux Techniques Expert LPG et François EURAN, Masseur Kinésithérapeute à Montpellier.

 

Adresse du Cabinet : 6 Rue des Bougainvilliers, Résidence le Capitole Apt 239,  34070 MONTPELLIER

Localisation et Plan d’accès : Cliquez ici

Présentation du Cabinet : Cliquez ici

Horaires du Cabinet : Lundi à Vendredi de 8h30 à 20h00

Tarifs du Coaching Sportif et Minceur

Programme personnalisé de 36 séances sur 3 mois (3 séances par semaine) :

Le bilan endermologique personnalisé est offert à la première séance. Une 15ème séance de LipoMassage est offerte après les 36 séances.

Prix de la séance : 25 Euros