Skip links

Coaching – Remise en Forme Personnalisée

Coaching Personnel

Remise en Forme Personnalisée

Tous les Renseignements sur les programmes personnalisés de Coaching – Remise en Forme pour Homme et Femme par téléphone au 04 67 17 26 33.

 

Les programmes de Remise en Forme proposés sont tous personnalisés à votre condition physique, progressifs et évolutifs. En tant que Professionnels de la Santé, nous vous apportons la certitude d’augmenter vos capacités physiques, de tonifier et sculpter votre corps en le protégeant avec des exercices et des techniques adaptés.

 

Après une évaluation personnalisée de votre silhouette et de vos objectifs, nous vous proposerons un programme personnel, adapté et évolutif.

Le Bilan est Offert.

Les Objectifs et les Buts de la Remise en Forme

Le programme personnalisé de Remise en Forme permet de travailler sur le corps afin d’augmenter vos capacités physiques, votre endurance, et améliorer votre qualité de vie.

Ce programme personnalisé à pour buts :

  • D’affiner votre silhouette
  • Sculpter votre corps
  • D’être bien dans votre corps et d’apprendre à en prendre soin
  • D’augmenter votre condition physique
  • D’améliorer l’image de soi
  • De diminuer le stress et l’anxiété
  • De retrouver du dynamisme et du bien-être

 

Un premier entretien avec un bilan permet de déterminer vos différents objectifs :

  • Perte de Poids
  • Affiner son corps
  • Remise en Forme
  • Renforcement musculaire
  • Cardio-training
  • Stretching, étirements musculaires
  • Bien-être
  • Augmenter sa vitalité et ses performances

Les Moyens de la Remise en Forme

Les moyens pour réaliser vos objectifs définis :

  • Des Professionnels de Santé, du Sport à votre écoute
  • Conseils Alimentaires et Diététique
  • La Remise en Forme personnalisée
  • Les Étirements

 

À votre écoute: Nous travaillons avec plusieurs différentes techniques de Remise en Forme selon votre âge, sexe, condition physique…. Nous sommes à votre écoute afin de déterminer celles que vous souhaitez mettre en pratique pour vos objectifs. Votre programme est personnalisé.

Conseils alimentaires: Nous vous prodiguons de nombreux conseils diététiques afin de vous aider dans la perte de poids. Votre Hygiène de vie est améliorée. 

La Remise en Forme personnalisée: Elle permet de tonifier les muscles, de modifier leur trophicité, d’augmenter votre condition physique. Votre silhouette est plus esthétique.

Les Étirements: Ils améliorent la circulation sanguine et évite les blessures. Votre corps est plus souple.

Déroulement d’une Séance de Remise en Forme

La Remise en Forme Personnalisée :

Les mouvements effectués sur un tapis au sol : Gainage, travail des fessiers, des cuisses, des abdominaux, ect… Le travail peut aussi s’effectuer avec un ballon de rééducation.

Travail avec les élastiques et les poids : Travail dynamique des 4 membres.

Les appareils de musculation : Vélo, Vélo elliptique, Presse pour travailler les muscles fessiers, les muscles des cuisses et des mollets. Eventuellement la Station de Musculation permet de travailler les muscles du dos, du thorax, des épaules et des bras.

Le travail musculaire avec les sangles TRX: Le travail dynamique avec les suspensions augmente la force musculaire, et permet d’affiner le corps. Les différentes positions des sangles permettent de travailler tous les groupes musculaires de votre corps. Les sangles permettent d’obtenir un galbe musculaire dessiné et plus esthétique.

Le travail cardio: Vélo elliptique, course, réentrainement à l’effort.

Voir ici le Renforcement Musculaire

   

Les Étirements / Stretching :

Ils permettent de garder la souplesse et l’élasticité des muscles et entraînent un drainage des toxines accumulées lors du travail physique.

Voir ici les Étirements / Stretching

Renseignements sur la Séance de Remise en Forme

Tous les renseignements sur les programmes personnalisés de Remise en Forme pour Femme et Homme par téléphone au 

04 67 17 26 33

 

François EURAN

  • Masseur Kinésithérapeute Diplômé de l’Université Libre de Bruxelles
  • Maitrise en Éducation Physique de la Faculté des Sciences du Sport et de l’Éducation Physique (STAPS) de Montpellier
  • Master II en Pathologie du Sport de l’Université Libre de Bruxelles
  • Voir ici La présentation de François EURAN

 

 

Adresse du Cabinet : 6 Rue des Bougainvilliers, Résidence le Capitole Apt 239,  34070 MONTPELLIER

Localisation et Plan d’accès : Cliquez ici

Présentation du Cabinet : Cliquez ici

Horaires du Cabinet : Lundi à Vendredi de 8h30 à 20h00

Les Tarifs de la Remise en Forme

La Remise en Forme, Programme Personnalisé Femme et Homme :

  • Le Bilan est offert
  • La séance : 20 Euros
  • La 15ème séance est offerte

PRENDRE RDV EN LIGNE