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Programme Personnalisé

Remise en Forme

Programme Personnalisé

Tous les Renseignements sur les programmes personnalisés de Remise en Forme pour Homme et Femme par téléphone au 04 67 17 26 33.

Les programmes de Remise en Forme proposés sont tous personnalisés à votre condition physique, progressifs et évolutifs. En tant que Professionnels de la Santé, nous vous apportons la certitude de tonifier et sculpter votre corps en le protégeant avec des exercices et des techniques adaptés.

Après une évaluation personnalisée de votre silhouette et de vos objectifs, nous vous proposerons un programme personnel, adapté et évolutif.

Les Objectifs et les Buts de la Remise en Forme

  • Modeler, raffermir, sculpter et affiner votre corps
  • Obtenir une silhouette plus esthétique

Les Moyens de la Remise en Forme

  • Le renforcement musculaire des zones déterminées (différentes chez l’homme et chez la femme)
  • Les étirements musculaires / Stretching
  • L’électrostimulation

Déroulement d’une Séance de Remise en Forme

Les différentes techniques utilisées permettent d’optimiser les résultats, car elles ont toutes des actions physiologiques différentes.

  • Le renforcement musculaire permet de tonifier les muscles, de modifier leur trophicité et de brûler les graisses.
  • Les étirements entraînent une souplesse et un drainage des toxines.
  • L’électrostimulation permet de compléter les précédentes techniques.

 

Le renforcement musculaire des zones déterminées (différentes chez l’homme et la Femme) :

Les mouvements effectués sur un tapis au sol : travail des abdominaux, fessiers, dorsaux etc., et le travail avec des poids de musculation (exemple : biceps).
Les appareils de musculation : Vélo, Presse, Stepper pour travailler la « cardio », les muscles des membres inférieurs et des fessiers. La Station de Musculation permet de travailler les muscles du dos, des épaules et des bras.
Le travail musculaire avec les sangles : Le travail dynamique avec les suspensions augmente la force musculaire, et permet d’affiner le corps. Les différentes positions des sangles permettent de travailler tous les groupes musculaires de votre corps.

Voir Le Renforcement Musculaire

 

Les étirements / stretching :

Ils permettent de garder la souplesse et l’élasticité des muscles et entraînent un drainage des toxines accumulées lors du travail physique.

Voir Les étirements / stretching

 

L’électrostimulation :

Il existe plusieurs courants avec des effets différents
Le programme « raffermissement » : Il permet de retrouver des muscles fermes
Le programme « galbe » : Il permet de sculpter le corps dont les muscles sont déjà fermes
Le programme « affinement » : Il permet de travailler spécifiquement au niveau de la taille, des bourrelets, des « poignées d’amour », etc.
Le programme « adipostress » : le « stress électrique » permet une vasodilatation au niveau des amas de cellules graisseuses ou de cellulite

Renseignements sur la Séance de Remise en Forme

Plus de renseignements sur les programmes personnalisés de Remise en Forme pour Femme et Homme par téléphone :  04 67 17 26 33

 

Les séances de Remise en Forme sont pratiquées par Bruno BERNARD, Masseur Kinésithérapeute & Hypnothérapeute formé aux Techniques Expert LPG et François EURAN, Masseur Kinésithérapeute à Montpellier.

 

Adresse du Cabinet : 6 Rue des Bougainvilliers, Résidence le Capitole Apt 239,  34070 MONTPELLIER

Localisation et Plan d’accès : Cliquez ici

Présentation du Cabinet : Cliquez ici

Horaires du Cabinet : Lundi à Vendredi de 8h30 à 20h00

Les Tarifs de la Remise en Forme

La Remise en Forme, Programme Personnalisé Femme et Homme :

Durée totale de la séance : 1h15

  • 25 minutes de coaching musculaire personnel, adapté et évolutif à votre condition physique pour brûler les graisses
  • 5 minutes d’étirements / stretching
  • 45 minutes de renforcement musculaire avec les appareils de musculation et/ou d’électrostimulation avec le programme « raffermissement » ou « galbe » ou « affinement » ou « adipostress »

Prix de la séance :

  • Le Bilan est offert
  • La séance : 20 Euros
  • Forfait 14 séances : la 15ème séance est offerte

 

L’électrostimulation seule :

Durée de la séance : 30 minutes

  • Avec les programmes «raffermissement» ou «galbe» ou «affinement» ou «adipostress».

Prix de la séance :

  • La séance de 30 minutes : 5 Euros
  • Le Forfait 8 séances de 30 minutes : 30 Euros