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Kiné - Massage - Ostéo Cellu M6 - Coaching

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B. BERNARD – P. KIEFFER – F. EURAN – C. THOREZ – K. MERLAND

CENTRE DE KINÉ MONTPELLIER


Kinésithérapie – Rééducation Fonctionnelle – Kiné du Sport
Massages de Bien-être et Relaxants
Cellu M6 de LPG Lipomassage Anticellulite et Endermolift Anti-rides Anti-âge
Remise en Forme – Coaching Sportif et Minceur – Coach Personnel
Ostéopathie avec Arnaud ADRIAN – Médecine Traditionnelle Chinoise

Kiné Sport Montpellier

Orthopédie et Traumatologie de     la Cheville, du Pied et des Orteils

 

Le Cabinet prend un seul patient par demi-heure pour une meilleure qualité des soins. Les séances avec prescription médicale sont remboursées par la sécurité sociale et les mutuelles.

 

Les Protocoles des Rééducations ont été réalisés en collaboration avec :
Matthieu CESAR
Chirurgien Orthopédiste
Ancien Chef de Clinique du CHU Lapeyronie de Montpellier.

Ces protocoles sont une base de travail pour la rééducation. Les grandes lignes du traitement  sont adaptées à chaque patient en fonction de l’évolution de la guérison.
Les délais de rééducation sont très variables et dépendent de la lésion, de la douleur, de la morphologie, des signes cliniques…

 

Cliquez sur votre Rééducation :

La Cheville :

Le Pied :

Les Orteils :

 

Informations Complémentaires :

La Rééducation de la Cheville, du Pied et des Orteils sont pratiquées par les Masseurs Kinésithérapeutes du Centre de Kiné à Montpellier.

Renseignements complémentaires par téléphone au 04 67 17 26 33.

 

Adresse : Centre de Kiné, 6 Rue des Bougainvilliers, Rés. le Capitole,  MONTPELLIER

Plan d’accès et Adresse du Centre de Kiné à Montpellier : Cliquez ici

 

Ces actes sont remboursés par le Régime Obligatoire de la Sécurité Sociale et par le Régime Complémentaire des Mutuelles avec une prescription médicale. Le Centre de Kiné à Montpellier pratique le tiers-payant avec les caisses de Sécurité Sociale et des Mutuelles partenaires. Les honoraires pratiqués sont les honoraires conventionnels fixés par l’Assurance Maladie.

    Orthopédie et Traumatologie de     la Hanche et du Genou

 

Le Cabinet prend un seul patient par demi-heure pour une meilleure qualité des soins. Les séances avec prescription médicale sont remboursées par la sécurité sociale et les mutuelles.


Les Protocoles des Rééducations ont été réalisés en collaboration avec :
Matthieu CESAR
Chirurgien Orthopédiste
Ancien Chef de Clinique du CHU Lapeyronie de Montpellier.

Ces protocoles sont une base de travail pour la rééducation. Les grandes lignes du traitement  sont adaptées à chaque patient en fonction de l’évolution de la guérison.
Les délais de rééducation sont très variables et dépendent de la lésion, de la douleur, de la morphologie, des signes cliniques…

 

Cliquez sur votre Rééducation :

La Hanche :

Le Genou :

 

 

Informations Complémentaires :

La Rééducation de la Hanche et du Genou sont pratiquées par les Masseurs Kinésithérapeutes du Centre de Kiné à Montpellier.

Renseignements complémentaires par téléphone au 04 67 17 26 33.

 

Adresse : Centre de Kiné, 6 Rue des Bougainvilliers, Rés. le Capitole,  MONTPELLIER

Plan d’accès et Adresse du Centre de Kiné à Montpellier : Cliquez ici

 

Ces actes sont remboursés par le Régime Obligatoire de la Sécurité Sociale et par le Régime Complémentaire des Mutuelles avec une prescription médicale. Le Centre de Kiné à Montpellier pratique le tiers-payant avec les caisses de Sécurité Sociale et des Mutuelles partenaires. Les honoraires pratiqués sont les honoraires conventionnels fixés par l’Assurance Maladie.

Orthopédie et Traumatologie de l’Épaule

 

Le Cabinet prend un seul patient par demi-heure pour une meilleure qualité des soins. Les séances avec prescription médicale sont remboursées par la sécurité sociale et les mutuelles.

 

Les Protocoles des Rééducations ont été réalisés en collaboration avec :
Matthieu CESAR
Chirurgien Orthopédiste
Ancien Chef de Clinique du CHU Lapeyronie de Montpellier.

Ces protocoles sont une base de travail pour la rééducation. Les grandes lignes du traitement  sont adaptées à chaque patient en fonction de l’évolution de la guérison.
Les délais de rééducation sont très variables et dépendent de la lésion, de la douleur, de la morphologie, des signes cliniques…

 

Cliquez sur votre Rééducation :

Rééducation de la Coiffe des Rotateurs de l’Épaule opérée

Rééducation de la Luxation de l’Épaule, Luxation Scapulo-Humérale

 

 

Informations Complémentaires :

La Rééducation de l’Épaule est pratiquée par les Masseurs Kinésithérapeutes du Centre de Kiné à Montpellier.

 

Renseignements complémentaires par téléphone au 04 67 17 26 33.

 

Adresse : Centre de Kiné, 6 Rue des Bougainvilliers, Rés. le Capitole,  MONTPELLIER

Plan d’accès et Adresse du Centre de Kiné à Montpellier : Cliquez ici

 

Ces actes sont remboursés par le Régime Obligatoire de la Sécurité Sociale et par le Régime Complémentaire des Mutuelles avec une prescription médicale. Le Centre de Kiné à Montpellier pratique le tiers-payant avec les caisses de Sécurité Sociale et des Mutuelles partenaires. Les honoraires pratiqués sont les honoraires conventionnels fixés par l’Assurance Maladie.

 

 

Kiné du Sport, Pathologies du Sportif

 

Les pathologies sportives sont diverses. Elles peuvent être osseuse (limitation des amplitudes articulaires), musculaire (déchirure, « claquage »), tendineuse (tendinite) et ligamentaire (entorse).

La Kiné du Sportif compétitif ou loisir permet de rééduquer ces pathologies en fonction de la localisation, de la physiologie et du sport pratiqué.

 

La prise en charge du sportif permet de soigner en adaptant la rééducation, les échauffements, la préparation physique, la progression des efforts ostéo-musculaires selon le sport pratiqué.

Des conseils d’hygiène de vie et de prévention permettent la pratique sportive dans de bonnes conditions (performance et santé).

 

 

Les principales pathologies du sportif :

Tendinite et Pupalgie :Voir ici la Rééducation des Tendinites et de la Pubalgie

Entorse de Cheville : Voir ici la Rééducation de l’Entorse de Cheville

Entorse du Genou : Voir ici la Rééducation de l’Entorse du Genou

Rupture du Ligament Croisé Antérieur (LCA) du Genou : Voir ici la Rééducation du LCA

Lésion du Ménisque du Genou : Voir ici la Rééducation du Ménisque

Syndrome Rotulien : Voir ici la Rééducation du Syndrome Rotulien

 

 

Les Techniques de Rééducation :

Les Etirements/Stretching : Ils permettent de récupérer l’extensibilité, la souplesse et de lutter contre la douleur et la raideur musculaire. Un muscle étiré permet un meilleur développement de sa puissance.Voir ici les Etirements

Les Massages : Les Massages entraînent une détente musculaire, une relaxation générale avec moins de fatigue, une amélioration de la tonicité musculaire, une diminution des courbatures et l’évacuation des toxines.

La Physiothérapie : Voir ici L’électrothérapie et Voir ici la Cryothérapie

Le Réentraînement à l’effort : Le Renforcement musculaire permet de récupérer la trophicité et la force. Voir ici le Renforcement Musculaire

Le Drainage Lymphatique et la Pressothérapie : Ils permettent une meilleure circulation sanguine et lymphatique en entraînant le drainage et l’élimination des déchets métaboliques (toxines). Voir ici le Drainage Lymphatique et Voir ici la Pressothérapie

La Récupération Sportive : Voir ici la Récupération Physique

 

 

Informations Complémentaires :

La Kiné du Sportif est pratiquée par les Masseurs Kinésithérapeutes du Centre de Kiné à Montpellier.

Renseignements complémentaires par téléphone au 04 67 17 26 33.

 

Adresse : Centre de Kiné, 6 Rue des Bougainvilliers, Rés. le Capitole,  MONTPELLIER

Plan d’accès et Adresse du Centre de Kiné à Montpellier : Cliquez ici

 

Les actes de Kinésithérapie sont remboursés par le Régime Obligatoire de la Sécurité Sociale et par le Régime Complémentaire des Mutuelles avec une prescription médicale. Le Centre de Kiné à Montpellier pratique le tiers-payant avec les caisses de Sécurité Sociale et des Mutuelles partenaires. Les honoraires pratiqués sont les honoraires conventionnels fixés par l’Assurance Maladie.

Cliquez sur l’image pour agrandir le plan d’accès


   Centre de Kiné, Massage, Cellu M6               6, Rue des Bougainvilliers,                        Résidence le Capitole              34070 MONTPELLIER

Téléphone : 04 67 17 26 33

 

Le Centre de Kiné à Montpellier se situe à 100m de l’Avenue de Toulouse et du Grand M,

A proximité des Quartiers des Grisettes, Sabines, Ovalie, Croix d’Argent, Mas Drevon, Lemasson,    Estanove, la Chamberte, Montpellier Village,   Val de Croze, Pas du Loup et St Jean de Védas.

 

Le Cabinet se situe à l’angle du 6, Rue des Bougainvilliers et du 1, Rue des Hibiscus, au RDC de la Résidence le Capitole, l’accès s’effectue par l’Avenue de Toulouse.

Le stationnement est gratuit dans la rue à seulement 20 mètres du cabinet (parking privé dans la résidence).

 

Renseignements complémentaires par téléphone au 04 67 17 26 33.

 

 

Pour accéder au Centre de Kiné :

En provenance de : 

Les Sabines, Les Grisettes, Saint Jean de Védas, Ovalie, Val de Croze, Pas du Loup, Montpellier Village, La Chamberte, Estanove


  • Aller jusqu’au rond point du Grand M
  • Descendre l’Avenue de Toulouse en direction du Centre Ville de Montpellier
  • Prendre la 1ère rue à gauche (Cul de sac de la rue des bougainvilliers, avant la Boulangerie Ortholan)
  • Faire 50 mètres et se garer gratuitement dans la rue
  • Le Cabinet se trouve à 20 mètres en RDC de la Résidence le Capitole

Montpellier Centre, La Croix d’Argent, Mas Drevon, Lemasson : 

  • Remontez l’Avenue de Toulouse en direction du rond point du Grand M
  • Prendre la 1ère rue à droite après la Boulangerie Ortholan (Cul de sac de la rue des bougainvilliers)
  • Faire 50 mètres et se garer gratuitement dans la rue
  • Le Cabinet se trouve à 20 mètres en RDC de la Résidence le Capitole

Transports en commum : 

  • Tram Ligne 2 : station « Sabines »
  • Bus Ligne La Ronde : arrêt « le Grand M »
  • Bus Ligne 6 : arrêt « Avenue de Toulouse »

Le Centre de Kiné à Montpellier :

Le Centre de Kiné est aux normes handicapées et accessible aux personnes à mobilité réduite :

plan incliné d’accès, toilettes aux normes, comptoir d’accueil à hauteur réglementaire.

Voir ici la Présentation du Centre de Kiné à Montpellier

 

Le Cabinet prend un seul patient par demi-heure pour une meilleure qualité des soins :

Les séances avec prescription médicale sont remboursées par la sécurité sociale et les mutuelles.

 

Pour une meilleure hygiène :

le Centre de Kiné fournit à chaque patient sa propre serviette. Des casiers individuels dans le placard permettent le rangement de la serviette individuelle.

 

Présentation des Masseurs Kinésithérapeutes et de l’Ostéopathe :

Bruno BERNARD, Masseur Kinésithérapeute : Voir ici sa présentation

Philippe KIEFFER, Masseur Kinésithérapeute : Voir ici sa présentation

François EURAN, Masseur Kinésithérapeute : Voir ici sa présentation

Céline THOREZ, Masseur Kinésithérapeute : Voir ici sa présentation 

Kino MERLAND, Masseur Kinésithérapeute : Voir ici sa présentation 

Arnaud ADRIAN, Ostéopathe D.O. : Voir ici sa présentation

La Récupération du Sportif

Après un effort physique, une fatigue musculaire s’installe. Celle-ci peut se caractériser par des douleurs, des courbatures, des oedèmes, des déséquilibres physiologiques du muscle (accumulations de toxines, dégradation des fibres musculaires).

La récupération est la période durant laquelle les systèmes sollicités durant l’effort se restructurent. Cette période peut être plus ou moins longue, mais elle permettra de repratiquer le sport dans de bonnes conditions (performance et santé).

 

 

Les buts de la Récupération du Sportif :
  • Retrouver l’équilibre de l’organisme
  • Récupérer la performance
  • Gérer le temps de récupération pour améliorer le temps de travail

 

 

Les Moyens de la Récupération du Sportif :
  • La diététique et l’hygiène de vie
  • Les étirements / stretching
  • Le Massage du Sportif
  • Le Drainage Lymphatique Manuel (DLM) et la Pressothérapie
  • L’électrothérapie
  • La Relaxation – Qi Gong

 

 

Descriptifs des moyens de la Récupération du Sportif :

La diététique et l’hygiène de vie :
Une alimentation adaptée aux efforts, une bonne hydratation et une hygiène de vie permettent une meilleure récupération. En qualité de professionnel de santé, votre Masseur Kinésithérapeute vous conseille.

Les étirements / stretching :
L’allongement des fibres musculaires va entraîner une souplesse du muscle et développer l’amplitude articulaire.
Après un effort musculaire, il est nécessaire de récupérer l’extensibilité du muscle et de lutter contre la douleur et la raideur.
Un muscle étiré permet un meilleur développement de sa puissance musculaire.
Les étirements / stretching activent la circulation sanguine et éliminent les toxines (déchets métaboliques).
Voir les étirements

Le Massage du sportif :
Le Massage du sportif est préventif et thérapeutique.
Les techniques du Massage du Sportif sont les pressions glissées, les pétrissages profonds, les frictions et les percussions.
Le Massage du Sportif a des effets réparateurs et récupérateurs, car il entraîne une détente musculaire, une relaxation générale avec moins de fatigue, une amélioration de la tonicité musculaire, une diminution des courbatures et l’évacuation des toxines.

Le Drainage Lymphatique Manuel et la Pressothérapie :
Le Drainage Lymphatique Manuel suivi de la Pressothérapie entraînent une meilleure circulation sanguine et lymphatique. Ils permettent également l’élimination des déchets métaboliques (toxines) engendrés par l’effort musculaire.

L’électrothérapie :
Le programme « décrassage » permet d’éliminer plus rapidement la fatigue musculaire et de retrouver plus vite de bonnes sensations musculaires.
Les effets sont antalgiques et énergisants.

Relaxation – Qi Gong :
La pratique du Qi Gong favorise la décontraction générale de l’organisme et procure un apaisement.
Les blocages du corps vont se dissiper et les tensions vont diminuer. Les énergies correctes vont ainsi mieux circuler.

 

Informations Complémentaires

La Récupération du Sportif est pratiquée par les Masseurs Kinésithérapeutes du Centre de Kiné à Montpellier.

Renseignements complémentaires par téléphone au 04 67 17 26 33.


Adresse : Centre de Kiné, 6 Rue des Bougainvilliers, Rés. le Capitole,  MONTPELLIER

Plan d’accès et Adresse du Centre de Kiné à Montpellier : Cliquez ici

 

Les actes de Kinésithérapie sont remboursés par le Régime Obligatoire de la Sécurité Sociale et par le Régime Complémentaire des Mutuelles avec une prescription médicale. Le Centre de Kiné à Montpellier pratique le tiers-payant avec les caisses de Sécurité Sociale et des Mutuelles partenaires. Les honoraires pratiqués sont les honoraires conventionnels fixés par l’Assurance Maladie.

Les Étirements / Stretching

Le Cabinet prend un seul patient par demi-heure pour une meilleure qualité des soins. Les séances avec prescription médicale sont remboursées par la sécurité sociale et les mutuelles.

 

Les Étirements / Stretching (effectués seuls ou avec le Masseur Kinésithérapeute) permettent l’allongement des fibres musculaires, entraînent une souplesse du muscle et développent l’amplitude de l’articulation. Cette technique est utilisée en thérapeutique, en prévention et pour la récupération du sportif.

 

 

Les buts des Étirements / Stretching :

Assouplir la fibre musculaire : Il est nécessaire de récupérer l’extensibilité d’un muscle pour récupérer les amplitudes articulaires et lutter contre la raideur.
La récupération musculaire : Un muscle étiré permet un meilleur développement de sa puissance musculaire.
Échauffement du muscle : les étirement / stretching s’appliquent en prévention des déchirures musculaires ou « claquage ».
Les effets circulatoires : Les étirements / Stretching activent la circulation sanguine et éliminent les toxines ou déchets musculaires tels que l’acide lactique.

 

 

Les Étirements / Stretching :

Je vous présente quelques étirements / stretching de muscles ou groupes musculaires à faire seul ou effectués par le Masseur Kinésithérapeute.

Les Ischio-Jambiers :
Situation anatomique : Groupe musculaire se situant derrière la cuisse.

Mouvement effectué par le Kiné :

Position de départ : Debout avec un pied sur la chaise.
Mouvement : Se pencher en avant en gardant le dos droit.

ou

Position de départ : Allongé sur le dos avec une corde sur la plante des pieds.
Mouvement : Lever la jambe en rectitude en gardant l’autre au sol.

Le Triceps Sural :
Situation anatomique : Groupe musculaire formant le mollet.

Mouvement effectué par le Kiné :

Position de départ : Pointe de pied sur le mur avec talon au sollicités.
Mouvement : Amener le bassin vers l’avant.

Le Quadriceps :

Situation anatomique : Groupe musculaire se situant sur le devant de la cuisse.

Mouvement effectué par le Kiné :

Position de départ : Debout, en rectitude avec une jambe fléchie.
Mouvement : Amener le talon vers la fesse en restant bien droit.

Les muscles fessiers :
Situation anatomique : Groupe musculaire se situant au niveau de la fesse.

Mouvement effectué par le Kiné :

Position de départ : Assis, une jambe en rectitude, l’autre jambe fléchie et placée de l’autre côté de la jambe en rectitude.
Mouvement : Amener la jambe fléchie vers l’épaule opposée.

Les adducteurs :
Situation anatomique : Groupe musculaire se situant au niveau de la partie interne de la cuisse.

Mouvement effectué par le Kiné :

Position de départ : Assis bien droit, les jambes sont fléchies, les plantes des pieds sont l’une contre l’autre.
Mouvement : Abaisser les genoux vers le sol.

 

Les Chaînes : Antérieure et Latérale.
Avec un ballon, la globalité du devant du corps ou du coté peut être étirée.

 

 

 

Informations Complémentaires

Les étirements / stretching dans le cadre d’une rééducation sont pratiqués par les Masseurs Kinésithérapeutes du Centre de Kiné à Montpellier.

Renseignements complémentaires par téléphone au 04 67 17 26 33.


Adresse : Centre de Kiné, 6 Rue des Bougainvilliers, Rés. le Capitole,  MONTPELLIER

Plan d’accès et Adresse du Centre de Kiné à Montpellier : Cliquez ici

 

Les actes de Kinésithérapie sont remboursés par le Régime Obligatoire de la Sécurité Sociale et par le Régime Complémentaire des Mutuelles avec une prescription médicale. Le Centre de Kiné à Montpellier pratique le tiers-payant avec les caisses de Sécurité Sociale et des Mutuelles partenaires. Les honoraires pratiqués sont les honoraires conventionnels fixés par l’Assurance Maladie.

Le Renforcement Musculaire 

Le Cabinet prend un seul patient par demi-heure pour une meilleure qualité des soins. Les séances avec prescription médicale sont remboursées par la sécurité sociale et les mutuelles.


Les objectifs du renforcement musculaire :

Entretenir ou récupérer la force et la trophicité musculaire.
Obtenir la force musculaire maximale (sportif).

 

 

Les effets du renforcement musculaire :

Augmentation de la force et du volume musculaire.
Modification du muscle selon que l’on travaille en endurance ou en force.

 

 

Les différents modes du renforcement musculaire :

Les mouvements contre-résistance du Kiné : Cette technique est la « mobilisation active » (voir les mobilisations actives). Le Kiné demande la production d’un mouvement au patient et il applique une résistance pour faire travailler un muscle ou un groupe musculaire. Cette technique est généralement utilisée en début de rééducation ou lorsque le muscle est « faible » (suite post-opératoire).

Les appareils de musculation (force, intensité, durée sont réglables) :
Le Vélo : Il permet de travailler les membres inférieurs en chaîne fermée de façon globale. Il s’utilise en « cardio » pour augmenter l’endurance et s’utilise en puissance pour augmenter la force.

Le Stepper : Il permet le travail des mollets, des cuisses, des fessiers et un peu des abdominaux. Il est utilisé en « cardio » pour augmenter l’endurance.

La Presse : Elle permet le travail du Quadriceps, des Ischio-Jambiers, des fessiers, des mollets mais aussi un peu des abdominaux et des muscles lombaires, car le patient est assis sur une chaise ergonomique. Cette machine permet une bonne récupération de la force musculaire.

Le Quadristand : Il permet de travailler exclusivement le Quadriceps en chaîne ouverte. Il est strictement interdit d’utilisation pour la rééducation des genoux après ligamentoplastie.

La station de musculation des bras/épaules et dos/poitrine Elle permet le travail en charge guidée de 5 à 80 kilos. Les mouvements possibles sont la station papillon (butterfly), le développé-assis (muscles pectoral-deltoïde), le travail des bras (muscle triceps) et des muscles dorsaux-fixateurs de l’Omoplate.

Le renforcement musculaire avec les sangles : Il permet de travailler tous les muscles du corps grâce à un système d’entraînement par suspension. Son principe de travail dynamique entraîne une amélioration des performances et de la force musculaire, car il associe l’effort lié à la suspension du poids du corps et la résistance de sangles attachées a un point haut. L’utilisation des sangles est plutôt destinée aux sportifs ou aux personnes souhaitant fortifier leur corps ou affiner leur taille.

L’électrostimulation : L’utilisation de l’électrostimulation est indiquée lorsque le mouvement est impossible ou interdit (exemple: suite post-opératoire après ligamentoplastie du genou). Elle permet d’éviter la fonte musculaire ou amyotrophie. L’électrostimulation est donc utilisée de manière préventive pour garder un maximum de trophicité et de force musculaire.

La Pouliethérapie : Le poids permet de travailler un muscle ou un groupe musculaire déterminé. L’utilisation de poulies, de cordes et de l’application des poids permet de régler la force demandée et permet une progression. L’un des avantages principaux du travail en pouliethérapie est la régularité de la force fournie et la détermination de l’angle de travail (exemple : l’angle maximal autorisé après opération du genou). Cette technique est utilisée pour les prothèses de genou, les prothèses de hanche et pour débuter la rééducation post-opératoire de la ligamentoplastie du genou.

 

 

 

Informations Complémentaires

La Renforcement Musculaire dans le cadre d’une rééducation est pratiquée par les Masseurs Kinésithérapeutes du Centre de Kiné à Montpellier.

Renseignements complémentaires par téléphone au 04 67 17 26 33.

 

Adresse : Centre de Kiné, 6 Rue des Bougainvilliers, Rés. le Capitole,  MONTPELLIER

Plan d’accès et Adresse du Centre de Kiné à Montpellier : Cliquez ici

 

Les actes de Kinésithérapie sont remboursés par le Régime Obligatoire de la Sécurité Sociale et par le Régime Complémentaire des Mutuelles avec une prescription médicale. Le Centre de Kiné à Montpellier pratique le tiers-payant avec les caisses de Sécurité Sociale et des Mutuelles partenaires. Les honoraires pratiqués sont les honoraires conventionnels fixés par l’Assurance Maladie.

                       Rééducation du                        Ligament Croisé Antérieur (LCA)          du Genou 

Le Cabinet prend un seul patient par demi-heure pour une meilleure qualité des soins. Les séances avec prescription médicale sont remboursées par la sécurité sociale et les mutuelles.

 

Rééducation après rupture et ligamentoplastie du Ligament Croisé Antérieur (LCA) du genou.

 

Ce Protocole a été réalisé en collaboration avec :
Matthieu CESAR
Chirurgien Orthopédiste
Ancien Chef de Clinique du CHU Lapeyronie de Montpellier

Pour connaître l’anatomie et le mode opératoire de cette opération : cliquez ici

Ce protocole est une base de travail pour la rééducation, il est bien sûr adapté à chaque patient en fonction de l’évolution de la guérison.
Les grandes lignes du traitement et les délais sont donnés à titre indicatif.

Le travail en chaîne ouverte contre-résistance (quadristand) est interdit.

 

 

Phase 1 de J1 à J21 : Phase post-opératoire  et cicatrisation

Objectifs :

    • Obtenir une première cicatrisation
    • Lever la sidération du muscle Quadriceps et verrouillage actif du genou
    • Obtenir une mobilité de 60° de Flexion et une Extension nulle (jambe droite et lutte contre le flexum)
    • Limiter et drainer l’oedème
  • Diminuer la douleur
  • Début de la marche

Moyens :

    • Mobilisation de la Rotule et mobilisation passive douce du genou dans des amplitudes de 0 – 60°
    • Travail des 4 faces du genou ; Travail du muscle Quadriceps pour lever la sidération ; Utilisation de l’électrostimulation pour éviter l’amyotrophie ou la fonte musculaire ; Travail des muscles Ischio-Jambiers
  • Drainage Lymphatique Manuel, Pressothérapie
  • Cryothérapie et électrothérapie antalgiques
  • Déambulation avec cannes et attelle

 

 

 

Phase 2 de J21 à J45 : Phase secondaire post-opératoire

Objectifs :

  • Récupération progressive des amplitudes articulaires
  • Sevrage progressif des cannes et de l’attelle
  • Genou indolore et non-inflammatoire
  • Libération des adhérences et des cicatrices

Moyens :
Idem que la Phase 1

  • Mobilisation passive du genou pour obtenir une Flexion de 120° à J45
  • Renforcement musculaire en chaîne fermée : Vélo, Presse sous conditions
  • Travail des cicatrices et des adhérences avec des massages cicatriciels et le Cellu M6 de LPG

 

 

Phase 3 de J45 à J90 : Phase de consolidation

Objectifs :

  • Récupération fonctionnelle du genou
  • Renforcement musculaire
  • Début de la proprioception

Moyens :

    • Idem que les Phases 1 et 2
    • Récupération des amplitudes articulaires et étirements
  • Travail en co-contraction des muscles Quadriceps/Ischio-Jambiers : Vélo, Presse, Stepper
  • Travail avec des plateaux instables pour la proprioception

 

 

De 3 à 6 mois : Reprise des activités

Moyens :

  • Travail des différents groupes musculaires
  • Début du footing, puis avec des accélérations et avec des changements de direction
  • Natation (sauf brasse)

 

Au delà du 6e mois :

Du 6e au 8e mois, reprise des gestes sportifs, et reprise du sport à partir du 8e mois (délai à titre indicatif et variable selon le sport)

 

 

 

Informations Complémentaires

La rééducation des ligaments croisés du genou est pratiquée par les Masseurs Kinésithérapeutes du Centre de Kiné à Montpellier.

Renseignements complémentaires par téléphone au 04 67 17 26 33.

 

Adresse : Centre de Kiné, 6 Rue des Bougainvilliers, Rés. le Capitole,  MONTPELLIER

Plan d’accès et Adresse du Centre de Kiné à Montpellier : Cliquez ici

 

Cet acte est remboursé par le Régime Obligatoire de la Sécurité Sociale et par le Régime Complémentaire des Mutuelles avec une prescription médicale. Le Centre de Kiné à Montpellier pratique le tiers-payant avec les caisses de Sécurité Sociale et des Mutuelles partenaires. Les honoraires pratiqués sont les honoraires conventionnels fixés par l’Assurance Maladie.